Bodziorex

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

161

przeczytanych postów

1927

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Sobieraj

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Zelów

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty walki

Dieta Tak

Uprawiane sporty Muay Thai

Ostatnia aktywność 03.06.2019 (09:03)

Data rejestracji 16.03.2012 (12:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	naawodnienie stawów - zamiennik deki	6	2019-05-24 21:03
Zdrowie i Uroda	Wypuklina na odcinku lędźwiowym witam od 2 miesiecy borykam sie z bólem pleców po naderwaniu mieśni prostych kręgosłupa po badaniu rezonansem okazało się ze dodatkowo nabawiłem sie wypukliny. przerabiał ktoś z was ten temat co oprocz cwiczeń makenziego pomoze szybciej wrócic do	4	2018-03-16 07:00
Doping	szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"	15	2017-05-26 20:21
Sztuki Walki	powrot po długiej przerwie ( poprawa dynamiki i wydolności ) witam jestem po długiej przerwie dokładnie 8 miesiecy pękła mi nerka na sparingach i nabawiłem sie zapalenia otrzewnej ale mniejsza z tym mogłby mi ktos podesłac jakieś konkretne cwiczenia obwodowe, ze sztanka, oponą na worku, siłce itp na	11	2017-05-08 21:01
Zdrowie i Uroda	Obrażenia narzadow, operacje, powrot do sportu witam dwa tygodnie temu na sparingach mma po kolanie w plecy pękła mi nerka, mialem na niej krwiaka,mocno stłuczoną trzustke oraz krwiaka w miejscu w ktorym główne żyły zaopatrują jelito grube w krew przez co groziła mi stomia, zapalenie otrzewnej	5	2016-05-20 18:07
Zdrowie i Uroda	Ból głowy przy wysiłku witam od kilku dni boli mnie serducho ( to znaczy czuje ze ma ciężej ) byłem na ekg ale wszystko jest idealnie ciśnienie też jest ok a teraz dodatkowo pojawił się silny ból z przodu głowy przy wysiłku czy to jakies nadciśnienie a może zatoki ?	4	2016-04-13 17:31
Doping	Testosteron + masteron + deca	16	2015-10-24 11:04
Doping	Szybkie pytanie dotyczące iniekcji	4	2015-03-31 14:34
Zdrowie i Uroda	Błonnik ? Gdzie kupic ? Jak stosować ? witam chciałbym dorzucić do mojej diety błonnik ponieważ ze wzgledu na częste zbijanie wagi do zawodów oraz ponowne przybieranie jej po zawodach czesto zdarzają mi sie problemy z zaparciami. i tu pytanie :) gdzie go kupic ? jaki najlepiej wybrać i	3	2015-03-15 09:44
Sztuki Walki	badania ogólne do wojska? witam pewnie temat się powtarza ale nic podobnego nie znalazłem. generalnie chodzi mi o podstawowe badania przeprowadzane przed przystąpieniem do służby przygotowawczej :) badania krwi napewno i co dalej wzrok, słuch ? zęby ? z góry dzieki za	8	2014-07-16 12:41
Doping	Antybiotyk po 2 strzale ?	2	2014-06-24 18:26
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka pod SW? witam jak wyżej potrzebuje jakieś sensownej porady co do wyboru przedtreningówki po sw :) generalnie zależy mi tylko na porządnym pobudzeniu i tylko na tym :d z góry dzieki :d	8	2014-05-24 19:13
Doping	Badania do wojska a doping?	7	2014-05-24 19:10
Doping	Susta + Deka iniekcja?	5	2014-04-06 10:28
Doping	Crossfit na bombie ?	2	2014-03-12 13:57
Doping	2 cykl po roku przerwy	3	2014-02-19 14:38
Trening dla zaawansowanych	Shotgan do oceny witam zamierzam zacząć ćwiczyć planem shogun z priorytetami na klatę i barki chciałbym zęby ktoś go ocenił i pomógł zmienić mi coś w razie potrzeby... z góry dzięki :) oto plan: day 1: shotgun a1) podciaganie sie na drazku	1	2014-02-17 16:25
Zdrowie i Uroda	Prywatny seksuolog? witam chciałbym się zapytać czy ktoś z was może mi dać namiary na jakiegoś seksuologa w województwie łódzkim a najlepiej w obrębie bełchatowa nie mogę nigdzie znaleźć wiec liczę na was :) z góry wielkie dzięki :)	2	2014-01-09 14:59
Zdrowie i Uroda	Wysunięte dyski - przrwa od treningu? witam 3 dni temu podczas treningu a konkretnie wynoszenia przeciwnika wyskoczyło mi 5 dni, pierwszego dnia masażystka (nie wiem jak to się fachowo nazywa) wsunęła mi 3, następnego dnia 2. ile czasu dać odpocząć plecą żeby się to wszytko oblało i	0	2013-11-19 14:14
Trening dla zaawansowanych	Trening cluster? witam mógłby mi ktoś przybliżyć dokładnie sposób wykonywanie tego treningu? lub jeśli ktoś może rozpisać przykładowy trening np na plecy szukałem trochę w necie ale jest bardzo ogólnie to opisane i nic ciekawego się nie dowiedziałem :d z góry	1	2013-11-07 10:33
Trening dla zaawansowanych	Superseria klatka piersiowa? witam mógłby mi ktoś podać jakiś link lub podać przykładowy obwód na super serie? szukałem trochę w necie ale jeśli coś już jest to nie ma dokładnie tego opisane :( z góry dzięki za pomoc :d	9	2013-09-26 11:30
Doping	Brak efektów po 4 tygodniach cyklu deca + teść	10	2013-09-18 08:19
Trening dla zaawansowanych	Przysiady a mięśnie pośladków?? witam znacie jakiś sposób na wykluczenie angażowania mięśni pośladków podczas przysiadu? chodzi mi głownie o to żeby nie rosła mi "dupa"... słyszałem o podkładaniu czegoś kilku centymetrowego pod pięty ale czy to nie bedzie miało złego wpływu na	4	2013-08-25 11:36
Odżywki i suplementy	Uczulenie i objawy Nutrend Flexit? witam jakiś czas temu zakupiłem jedną puche tego suplementu i po dwóch dniach stosowania (20g) zaczeło mnie boleć kolano a dokładnie rzepka nie mogłem sie dotknąć i trochę spuchło, przestałem brać i po 3 dniach już praktycznie nie boli... dodam że	3	2013-08-20 09:49
Odżywki i suplementy	Tabletki czy proch? Nutrend Flexit witam chciałbym się dowiedzieć czy tabsy firmy nutrend są tak samo skuteczne jak proch. z tego co zauważyłem nie tak dawno się pojawiły i ciężko znaleźć cokolwiek rzetelnego na ich temat. z góry dzięki	5	2013-08-11 16:28
Doping	Co na drugi cykl?	12	2013-07-23 11:15
Odżywki i suplementy	Noni? witam może mi ktoś powiedzieć coś o wyciągu z noni z tego co słyszałem jest bardzo anaboliczny i rośnie się po nim jak po drożdżach ;) niestety nie mogę znaleźć nigdzie opinii na temat wzrostu masy... z góry dzięki	5	2013-07-06 09:27
Doping	koniec cyklu deca + teść. Kreatyna?	12	2013-05-24 10:19
Doping	Ból jądra podczas cyklu???	7	2013-05-17 11:26
Trening dla początkujących	Klata 2 razy w tygodniu? witam ćwicze 3 razy w tygodniu klata+tric(pon) , plecy+bic(śro), barki+nogi(pt) czy mogę w czwartek zrobić klate jeszcze raz? z góry dzieki :d	7	2013-03-27 16:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wypuklina na odcinku lędźwiowym	2018-03-17 13:53
Zdrowie i Uroda	Wypuklina na odcinku lędźwiowym	2018-03-16 07:01
Doping	szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"	2017-05-28 12:20
Doping	szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"	2017-05-27 20:49
Doping	szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"	2017-05-27 19:37
Doping	szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"	2017-05-27 19:36
Doping	szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"	2017-05-27 19:30
Doping	szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"	2017-05-27 19:28
Doping	szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"	2017-05-27 19:22
Doping	szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"	2017-05-26 21:08
Doping	szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"	2017-05-26 21:06
Sztuki Walki	powrot po długiej przerwie ( poprawa dynamiki i wydolności )	2017-05-10 19:57
Sztuki Walki	powrot po długiej przerwie ( poprawa dynamiki i wydolności )	2017-05-10 19:56
Zdrowie i Uroda	Obrażenia narzadow, operacje, powrot do sportu	2016-05-21 10:53
Zdrowie i Uroda	Ból głowy przy wysiłku	2016-04-18 19:22
Doping	Testosteron + masteron + deca	2015-10-30 17:29
Doping	Testosteron + masteron + deca	2015-10-29 17:26
Doping	Testosteron + masteron + deca	2015-10-29 17:25
Doping	Testosteron + masteron + deca	2015-10-29 17:23
Zdrowie i Uroda	Błonnik ? Gdzie kupic ? Jak stosować ?	2015-03-15 10:18
Sztuki Walki	badania ogólne do wojska?	2014-07-16 13:36
Doping	Antybiotyk po 2 strzale ?	2014-06-24 18:53
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka pod SW?	2014-05-24 19:46
Doping	Badania do wojska a doping?	2014-05-24 19:43
Doping	Badania do wojska a doping?	2014-05-24 19:43
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka pod SW?	2014-05-24 19:36
Doping	Badania do wojska a doping?	2014-05-24 19:35
Doping	Susta + Deka iniekcja?	2014-04-06 10:34
Doping	Crossfit na bombie ?	2014-03-12 14:07
Doping	2 cykl po roku przerwy	2014-02-20 15:28