WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Bodziorex

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
161
przeczytanych postów
1927
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

naawodnienie stawów - zamiennik deki

6 2019-05-24 21:03
Zdrowie i Uroda

Wypuklina na odcinku lędźwiowym

witam od 2 miesiecy borykam sie z bólem pleców po naderwaniu mieśni prostych kręgosłupa po badaniu rezonansem okazało się ze dodatkowo nabawiłem sie wypukliny. przerabiał ktoś z was ten temat co oprocz cwiczeń makenziego pomoze szybciej wrócic do
4 2018-03-16 07:00
Doping

szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid"

15 2017-05-26 20:21
Sztuki Walki

powrot po długiej przerwie ( poprawa dynamiki i wydolności )

witam jestem po długiej przerwie dokładnie 8 miesiecy pękła mi nerka na sparingach i nabawiłem sie zapalenia otrzewnej ale mniejsza z tym mogłby mi ktos podesłac jakieś konkretne cwiczenia obwodowe, ze sztanka, oponą na worku, siłce itp na
11 2017-05-08 21:01
Zdrowie i Uroda

Obrażenia narzadow, operacje, powrot do sportu

witam dwa tygodnie temu na sparingach mma po kolanie w plecy pękła mi nerka, mialem na niej krwiaka,mocno stłuczoną trzustke oraz krwiaka w miejscu w ktorym główne żyły zaopatrują jelito grube w krew przez co groziła mi stomia, zapalenie otrzewnej
5 2016-05-20 18:07
Zdrowie i Uroda

Ból głowy przy wysiłku

witam od kilku dni boli mnie serducho ( to znaczy czuje ze ma ciężej ) byłem na ekg ale wszystko jest idealnie ciśnienie też jest ok a teraz dodatkowo pojawił się silny ból z przodu głowy przy wysiłku czy to jakies nadciśnienie a może zatoki ?
4 2016-04-13 17:31
Doping

Testosteron + masteron + deca

16 2015-10-24 11:04
Doping

Szybkie pytanie dotyczące iniekcji

4 2015-03-31 14:34
Zdrowie i Uroda

Błonnik ? Gdzie kupic ? Jak stosować ?

witam chciałbym dorzucić do mojej diety błonnik ponieważ ze wzgledu na częste zbijanie wagi do zawodów oraz ponowne przybieranie jej po zawodach czesto zdarzają mi sie problemy z zaparciami. i tu pytanie :) gdzie go kupic ? jaki najlepiej wybrać i
3 2015-03-15 09:44
Sztuki Walki

badania ogólne do wojska?

witam pewnie temat się powtarza ale nic podobnego nie znalazłem. generalnie chodzi mi o podstawowe badania przeprowadzane przed przystąpieniem do służby przygotowawczej :) badania krwi napewno i co dalej wzrok, słuch ? zęby ? z góry dzieki za
8 2014-07-16 12:41
Doping

Antybiotyk po 2 strzale ?

2 2014-06-24 18:26
Odżywki i suplementy

Przedtreningówka pod SW?

witam jak wyżej potrzebuje jakieś sensownej porady co do wyboru przedtreningówki po sw :) generalnie zależy mi tylko na porządnym pobudzeniu i tylko na tym :d z góry dzieki :d
8 2014-05-24 19:13
Doping

Badania do wojska a doping?

7 2014-05-24 19:10
Doping

Susta + Deka iniekcja?

5 2014-04-06 10:28
Doping

Crossfit na bombie ?

2 2014-03-12 13:57
Doping

2 cykl po roku przerwy

3 2014-02-19 14:38
Trening dla zaawansowanych

Shotgan do oceny

witam zamierzam zacząć ćwiczyć planem shogun z priorytetami na klatę i barki chciałbym zęby ktoś go ocenił i pomógł zmienić mi coś w razie potrzeby... z góry dzięki :) oto plan: day 1: shotgun a1) podciaganie sie na drazku
1 2014-02-17 16:25
Zdrowie i Uroda

Prywatny seksuolog?

witam chciałbym się zapytać czy ktoś z was może mi dać namiary na jakiegoś seksuologa w województwie łódzkim a najlepiej w obrębie bełchatowa nie mogę nigdzie znaleźć wiec liczę na was :) z góry wielkie dzięki :)
2 2014-01-09 14:59
Zdrowie i Uroda

Wysunięte dyski - przrwa od treningu?

witam 3 dni temu podczas treningu a konkretnie wynoszenia przeciwnika wyskoczyło mi 5 dni, pierwszego dnia masażystka (nie wiem jak to się fachowo nazywa) wsunęła mi 3, następnego dnia 2. ile czasu dać odpocząć plecą żeby się to wszytko oblało i
0 2013-11-19 14:14
Trening dla zaawansowanych

Trening cluster?

witam mógłby mi ktoś przybliżyć dokładnie sposób wykonywanie tego treningu? lub jeśli ktoś może rozpisać przykładowy trening np na plecy szukałem trochę w necie ale jest bardzo ogólnie to opisane i nic ciekawego się nie dowiedziałem :d z góry
1 2013-11-07 10:33
Trening dla zaawansowanych

Superseria klatka piersiowa?

witam mógłby mi ktoś podać jakiś link lub podać przykładowy obwód na super serie? szukałem trochę w necie ale jeśli coś już jest to nie ma dokładnie tego opisane :( z góry dzięki za pomoc :d
9 2013-09-26 11:30
Doping

Brak efektów po 4 tygodniach cyklu deca + teść

10 2013-09-18 08:19
Trening dla zaawansowanych

Przysiady a mięśnie pośladków??

witam znacie jakiś sposób na wykluczenie angażowania mięśni pośladków podczas przysiadu? chodzi mi głownie o to żeby nie rosła mi "dupa"... słyszałem o podkładaniu czegoś kilku centymetrowego pod pięty ale czy to nie bedzie miało złego wpływu na
4 2013-08-25 11:36
Odżywki i suplementy

Uczulenie i objawy Nutrend Flexit?

witam jakiś czas temu zakupiłem jedną puche tego suplementu i po dwóch dniach stosowania (20g) zaczeło mnie boleć kolano a dokładnie rzepka nie mogłem sie dotknąć i trochę spuchło, przestałem brać i po 3 dniach już praktycznie nie boli... dodam że
3 2013-08-20 09:49
Odżywki i suplementy

Tabletki czy proch? Nutrend Flexit

witam chciałbym się dowiedzieć czy tabsy firmy nutrend są tak samo skuteczne jak proch. z tego co zauważyłem nie tak dawno się pojawiły i ciężko znaleźć cokolwiek rzetelnego na ich temat. z góry dzięki
5 2013-08-11 16:28
Doping

Co na drugi cykl?

12 2013-07-23 11:15
Odżywki i suplementy

Noni?

witam może mi ktoś powiedzieć coś o wyciągu z noni z tego co słyszałem jest bardzo anaboliczny i rośnie się po nim jak po drożdżach ;) niestety nie mogę znaleźć nigdzie opinii na temat wzrostu masy... z góry dzięki
5 2013-07-06 09:27
Doping

koniec cyklu deca + teść. Kreatyna?

12 2013-05-24 10:19
Doping

Ból jądra podczas cyklu???

7 2013-05-17 11:26
Trening dla początkujących

Klata 2 razy w tygodniu?

witam ćwicze 3 razy w tygodniu klata+tric(pon) , plecy+bic(śro), barki+nogi(pt) czy mogę w czwartek zrobić klate jeszcze raz? z góry dzieki :d
7 2013-03-27 16:12
Nazwa tematu Dział Data posta
Zdrowie i Uroda Wypuklina na odcinku lędźwiowym 2018-03-17 13:53
Zdrowie i Uroda Wypuklina na odcinku lędźwiowym 2018-03-16 07:01
Doping szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid" 2017-05-28 12:20
Doping szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid" 2017-05-27 20:49
Doping szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid" 2017-05-27 19:37
Doping szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid" 2017-05-27 19:36
Doping szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid" 2017-05-27 19:30
Doping szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid" 2017-05-27 19:28
Doping szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid" 2017-05-27 19:22
Doping szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid" 2017-05-26 21:08
Doping szybkie pytanie szybka odpowiedz "Rapid" 2017-05-26 21:06
Sztuki Walki powrot po długiej przerwie ( poprawa dynamiki i wydolności ) 2017-05-10 19:57
Sztuki Walki powrot po długiej przerwie ( poprawa dynamiki i wydolności ) 2017-05-10 19:56
Zdrowie i Uroda Obrażenia narzadow, operacje, powrot do sportu 2016-05-21 10:53
Zdrowie i Uroda Ból głowy przy wysiłku 2016-04-18 19:22
Doping Testosteron + masteron + deca 2015-10-30 17:29
Doping Testosteron + masteron + deca 2015-10-29 17:26
Doping Testosteron + masteron + deca 2015-10-29 17:25
Doping Testosteron + masteron + deca 2015-10-29 17:23
Zdrowie i Uroda Błonnik ? Gdzie kupic ? Jak stosować ? 2015-03-15 10:18
Sztuki Walki badania ogólne do wojska? 2014-07-16 13:36
Doping Antybiotyk po 2 strzale ? 2014-06-24 18:53
Odżywki i suplementy Przedtreningówka pod SW? 2014-05-24 19:46
Doping Badania do wojska a doping? 2014-05-24 19:43
Doping Badania do wojska a doping? 2014-05-24 19:43
Odżywki i suplementy Przedtreningówka pod SW? 2014-05-24 19:36
Doping Badania do wojska a doping? 2014-05-24 19:35
Doping Susta + Deka iniekcja? 2014-04-06 10:34
Doping Crossfit na bombie ? 2014-03-12 14:07
Doping 2 cykl po roku przerwy 2014-02-20 15:28

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Bodziorex 1 Początkujący