Wypuklina na odcinku lędźwiowym

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 900

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bodziorex

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1927

Witam
Od 2 miesiecy borykam sie z bólem pleców po naderwaniu mieśni prostych kręgosłupa po badaniu rezonansem okazało się ze dodatkowo nabawiłem sie wypukliny. Przerabiał ktoś z Was ten temat co oprocz cwiczeń makenziego pomoze szybciej wrócic do pełnej sprawności ?
Z goru dzieki za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bodziorex

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1927

Czy moge naprzykład biegać i nie pogorszy to mojego stanu ?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Bodziorex
Przerabiał ktoś z Was ten temat co oprocz cwiczeń makenziego pomoze szybciej wrócic do pełnej sprawności ?

ćwiczenia McKenziego nie są rozwiązaniem a nawet mogą zaszkodzić jest to zależne od indywidualnego stanu i powinieneś wybrać się na terapię do fizjoterapeuty / osteopaty

...

Bodziorex

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1927

Ortopeda kazał mi wykonywac je co dwie godziny, nie znam sie jestem zielony w tym temacie wiec chetnie poslucham opini kogos kto sie zna

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Jeśli chodzi o postępowanie rehabilitacyjne to tu bardziej wskazana będzie opinia fizjoterapeuty / osteopaty. Niestety ale tak łatwo nie jest że trzeba zrobić kilka przeprostów i będzie dobrze.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat