Trening brzucha...

...

Hiszam1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125

mam pytanie czy jak jestem chudy waze 65 kg na 186 cm wzrostu czy jest sens cwiczyc brzuch czy najpierw przytyc(jestem w trakcie diety) biore kretke i gainera gaibolic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hiszam1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125

PachoKR spoko cwicze juz kilka dni i juz sa efekty male ale sa a co bedzie po miesiacu ludzie beda sadzic ze to kaloryfer i beda sie ogrzewac...

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35012

A wiesz co to sa miesnie?

www.euro2008.blox.pl

...

Piet__er

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 795 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23673

pewnie nie wie i mysli ze jak sie cwiczy brzuch to sie tylko tluszcz spala

Ćwicz wszystkie partie bo pozniej bedziesz zalowal!!!

...

Hiszam1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125

nie chodzi ludzie o to ale jak bede cwiczyl teraz a przytyje z 15 kg to nie bedzie widziec tych miesni tak wyraznie i po co ta meka... o to chodzi pomyslcie jak cos napiszecie...

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6171

j/w i poza tym dieta porządna by się przydała. Noi jeżeli masz takie pojęcie o kulturystyce to radziłbym odstawić kreatynę

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

Damian91

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14788

No przy tym stosunku wagi do wzrostu to teraz Ci napewno mieśnie widać wszystkie... Ćwicz wszystkie mięśnie sprawiedliwie... każdemu po trochu, albo i więcej.

...

Hiszam1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125

mam diete przytylem w 3 tyg 1.5 kg wiec chyba jest dobrze choc diete stosuje 1 tydzien a 3 tyg biore gainera i krete

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 164753

mam diete przytylem w 3 tyg 1.5 kg wiec chyba jest dobrze choc diete stosuje 1 tydzien a 3 tyg biore gainera i krete
wiesz co to jest paradoks?

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Hiszam1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125

NO I??????????????

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 164753

wiesz?

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6171

Po pierwsze to efekty diety widać po "troszke" dłuższym czasie.
Po drugie jak nie masz dobrze zbilansowanej diety (czyt. takiej która po dłuższym czasie Cię nie zabiła i daje efekty) to nie bierz się za kratyne.

Tyle mojego

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat