Trening

mam takie podstawe pytanie czy trzeba miec mase czyli np wazyc kolo 80 lub 90 kilo i wtedy mozna zaczac cwiczyc czy mozna miec normalna wage i tez mozna zaczac cwiczyc za odpowiedzi z gory dzieki

oO jak nie wazysz 86,976353~9 kg z dokladnoscia do 0,0000001 to nie mozesz zaczac przykro mi-perwers

takiego pytania to jeszcze chyba nie było

kurde nie wiem co powiedzieć. po to się właśnie ćwiczy żeby mieć te 80-90 kg a nie na odwrót. przecież tak to by 99,9% ludzi nigdy nie zaczęło ćwiczyć!

To wbrew pozorom częste pytanie. Kiedyś namawiałem kolegę, żeby zapisał się na siłownię. Odpowiedział mi, że żeby chodzić na siłownię to trzeba mieć duże mięśnie - a nie tak jak on. Powszechny jest mit, że dobrze jest przed siłownią "przytyć" bo potem łatwiej zamienić tłuszcz na mięśnie.

Odpowiedź:

Każdy jakąś wagę i jakąś formę ma. Niezależnie od wielkości tejże wagi i formy każdy może zacząć ćwiczyć i spowoduje to wyłącznie poprawę w/w formy.

dzieki za odpowiedzi