PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNajlepszą obroną jest atak.....
na silowni? nie.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Najlepszą obroną jest atak.....
My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary
Do mlodych :
http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu
http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_
http://sk2.pl/10103 - by Koniu151
http://sk2.pl/10104 - by Koniu151
http://sk2.pl/10105 - by Mawashi
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
"...Bo biały murzyn jest tylko jeden.."
To był moj plan, zrobiłem go rok temu i teraz chodzę na siłkę pod okiem fachowca , dużo biegam etc i jest gitara, lecz to mimo wszystko za wcześnie. Zrób sobie jakieś postanowienie np:
"jak podciągnę się 50 razy, ide na siłownię".
pozd333r.
Dla osób takich jak ja, które już parę lat regularnie przerzucają żelazo jasne jest, że 90% takich wizyt trwa nie dłużej niż kilka tygodni.
Zazwyczaj jest to słomiany zapał, oczekiwanie na 2 cm w bicepsie po 3 przeprowadzonych treningach.
Nie przesadzałbym też z tą kontuzjogennością i szkodliwością dla rozwoju, bo po pierwsze kontuzje zdarzają się przy ćwiczeniach pomijanych zazwyczaj przez małolatów - przysiad, martwy ciąg, wiosłowanie sztangą, po drugie żeby zdarzyła się kontuzja to trzeba raczej użyć proporcjonalnie dla siebie dużego ciężaru, być przetrenowanym albo nieuważnym, co raczej jest wykluczone skoro delikwent rezygnuje po około 3-6 tygodniach przygody z siłownią.
Każda forma sportu, aktywności fizycznej jest wskazana dla pokolenia które spędza po kilka-kilkanaście godzin dziennie przed monitorami. No i jeszcze warto wspomnieć, że dużo różnych dziwnych kontuzji można złapać w teoretycznie mniej groźnych miejscach i zajęciach: piłka nożna, jazda rowerem i Bóg wie ile jeszcze "niegroźnych" dyscyplin.
Porównajcie ilu waszych znajomych się połamało na pakerni, a ilu na śliskim chodniku.
Pozdrawiam wszystkich.
Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-21 14:17:03
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!