WhiteNegro

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

523

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko BialyMurzyn

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka, Pływanie

Ostatnia aktywność 06.11.2008 (16:27)

Data rejestracji 06.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	no...poce sie :) witam!! otóż mam taki problem bardzo sie poce;/ i to nie tylko podczas wysiłku, ale nawet gdy przejde pietro po schodach w szkole, poza tym uprawiam siatkowke na treningach juz sie przyzwyczaiłem ze jak	7	2008-11-04 15:13
Inne dyscypliny	CZy mam wpływ na swój wzrost?? witam mam z pozoru głupie pytanie... zacznijy od tego ze gram w siatkowke w klubie mam 16 lat, 6 miechow temu powiedzialem sobie pier.... nie cwicze i zająłem sie siłownią... ostatnio znowu mam parcie na siatkowke gram na pozycji rozgrywacza i jako	12	2008-09-27 16:46
Odżywki i suplementy	Aplodan, czy warto brac?? http://www.aplodan.pl/ czy brał już ktos ten "specyfik" jest warty polecenia?? "...o 83% większej ilości włókien mięśniowych, co przekłada się na gwałtowny wzrost siły i rozmiaru mięśni..." czy to nie jest czasem pic na wode?? prosze o wasze	4	2008-09-20 15:22
Trening dla początkujących	Cwiczenia posladkow w warunkach domowych(: tak jak w temacie jakie cwiczenia moge wykonywac na miesnie posladkow, chce by byly jak najbardziej wyrzeźbione	5	2008-09-06 18:39
Odżywki i suplementy	ODŻYWA NA MASAKRYCZNĄ MOC witam mam problem nie wiem jaka odzywke wyprobowac na przyrost sily, mam za soba shock therapy i animal pump, pierwszy calkiem na mnie podzialal a ten drugi prawie wcale, prosze o jakies porady z nazwami	10	2008-08-31 20:14
Odżywki i suplementy	jaka odżywa najlepsza na sile?? jak w temacie przedstawcie swoja opinie:d	3	2008-08-27 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko jako uzupelnienie diety?? witam!! mam pytanie chce sobie kupic bialko jako uzupelnienie mojej diety mam 186 cm wzrostu i 95 kg :/ chcialbym schudnac stosuje dobry trening wiec prosze nie pisac tekstow w stylu " najpierw aeroby" prosze o fachowa porade slyszalem ze	2	2008-08-22 10:52
Odżywki i suplementy	PUMp v.s SHock v.s NO XPLODE jak w temacie, ktora odzywka wg was jest najlepsza?? mam zamiar wziac jakąś typowo na wzrost masy i sily. shocka i pumpa juz bralem, osobiscie jestem za shockiem, ale slyszalem ze noxplode tez jest niezly... jaka jest wasza opinia, moze jakies nowe	2	2008-08-21 13:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	no...poce sie :)	2008-11-04 18:45
Zdrowie i Uroda	no...poce sie :)	2008-11-04 18:33
Zdrowie i Uroda	Co to moze być? prostata?? ;/	2008-09-30 18:32
Odżywki i suplementy	Pomocy:)	2008-09-28 18:01
Trening dla początkujących	powiększenie ręki ;p?	2008-09-28 17:25
Odżywki i suplementy	Pomocy:)	2008-09-28 17:23
Inne dyscypliny	CZy mam wpływ na swój wzrost??	2008-09-28 15:42
Trening w domu	Mięsnie klatki piersiwe różnią się od siebie	2008-09-21 10:46
Trening dla początkujących	Cwiczenia posladkow w warunkach domowych(:	2008-09-06 18:48
Trening dla początkujących	Cwiczenia posladkow w warunkach domowych(:	2008-09-06 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam najlepszego spalacza tluszu	2008-09-02 20:02
Trening w domu	Ile może trwać stagnacja?	2008-09-02 19:54
Odżywki i suplementy	ODŻYWA NA MASAKRYCZNĄ MOC	2008-08-31 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane Nordwaldtaler	2008-08-27 14:27
Odżywki i suplementy	Jak to rozszyfrować	2008-08-22 12:56
Zdrowie i Uroda	Czarny paznokieć	2008-08-22 12:45
Zdrowie i Uroda	Coś ze ścięgnem	2008-08-22 12:40
Zdrowie i Uroda	Coś ze ścięgnem	2008-08-22 12:35
Zdrowie i Uroda	Coś ze ścięgnem	2008-08-22 12:17
Odżywki i suplementy	polaczenie odzywek	2008-08-22 12:15
Zdrowie i Uroda	Coś ze ścięgnem	2008-08-22 12:05
Trening dla początkujących	większy rozstaw barków	2008-08-22 11:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 17-latka	2008-08-22 10:10
Doping	Rozstepy	2008-08-21 20:50
Zdrowie i Uroda	Klatka a........	2008-08-21 20:46
Po siłowni, o siłowni	Też tak macie :))))	2008-08-21 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2008-08-21 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Schudniecie w Klatce piersiowej	2008-08-21 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	co zrobic aby miec "kopa"	2008-08-21 13:22
Informator PODLASKI	Obciążenie na gryf.	2008-08-21 13:20