...
Napisał(a)
Chciałbym do was zwrócić sie z prośbą , o trening interwałowy, następnego tygodnia przechodzę na redukcje, będę ćwiczył 3 razy w tyg trening FBW (pon,śr,piąt), mam zamiar ćwiczyć trening interwałowy w wtorek czwartek i sobotę ,czy to dobre dni :) ?, chciałbym też zwrócić do Was z prośbą jak mógłbym wykonać trening interwałowy w domu, ile serii, jakie ćwiczenia pomieszać , ile minut taki trening powinien mi zająć, dodam też że uczęszczam do szkoły i mam 4 razy w tyg wf , a w niedziele gram na orliku ;) , pozdro ; ) licze na wasza pomoc;p
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak w niedzielę grasz na orliku to odpuść sobie 1 dzień HIIT, bo przeholujesz. Rób tabatę (wpisz sobie trening tabata squats w guglach i obczaj o co chodzi), lub burpees (też w formie tabaty) albo na powtórzenia. Albo po prostu sprint-trucht-sprint-trucht na dworze . Czyli: 3x w tygodniu fbw, 2x w DNT tabata i w niedzielę orlik
...
Napisał(a)
raczej nie
...
Napisał(a)
dzięki wielkie, dużo mi pomogłeś ;) , a jeszcze mam takie pytanie jak moge dbać o dietę w szkole, wiesz , że ciężko w tym jest ;)
...
Napisał(a)
Takie pytanie , gdzie mogę obliczyć ile muszę jeść kalorii dzienne , jak je obcinać by spadać z wagi i jak rozłożyć w % białko,węgle, tłuszcze ;) , z góry dzięki
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No dobra , a jak obcinać kalorie ; ) ? , znasz może jakąś stronką gdzie jest dużo produktów do dodawania w diecie , i żeby można było skanować kody i najlepiej po polsku ;) ?
...
Napisał(a)
potreningu.pl ...
Polecane artykuły