TU ULOZYMY CI TRENING !!

SOg.

Hmmm coś dla mnie ^^ heh sezonowcy wchodzą tu jednak tylko sezonowo ^^ więc nie wylukają tego samego tekstu w kulturystyka.pl/atlas ^^ A ja mam takie małe pytaneczko: Słyszałem, że trening na rzeźbe sprawia iż mięśnie zmniejszają się i jest ich po prostu mniej lecz kształt lepszy... czy wobec tego (czywiście jeżeli to prawda) zrzucanie wagi + trening na rzeźbe (bez wcześniejszych treningów siłowych) da nam większy efekt?? Ba słabszym jest się napewno ^^ ale czy będzie się po tym po prostu mniejszym??

czy ktos moze podac mi tutaj jakis fajny trening na plecy? moge kozystac tytlko z drazka bo w wakacje nie mam dostepu do silowni

zalezy ile z wagi zlecisz jak kilka kilo od 5-10 to bedzie widac ze sie zmnieszyłes objętosciowo ale nabrałes fajnych kształtów hehe

Napracowales sie ale soga moge dac tylko duchowego.

przy rzezbie miesnie sie nie zmniejszaja.

dzieki

z racji ze coraz wiecej glupich postow jest, prefidnie ODSWIEZAM

i bardzo dobrze szczeze to ja myslalem zeby to zrobic ale nie wiedzialem czy milabys cos przeciwko, aczkolwiek zaloze sie ze za 2-4h bedzie post jeszcze glupszy niz poprzednie o ulozenie treningu

no tak to juz jest

good job, ale i tak post spadnie