Czegoś tu nie rozumiem

masa - W treningu na mase wykonujemy malo powtorzen z ciezarem
sila - wykonujemy duzo powtorzen z ciezarem
masy - za duzo powtorzen i trening bez ciezaru
rzeżba schudniecie - angażacja wielu partii ciala i cwiczenie w danym okresie czasu.

Czyli nastolatek (wiek 13-16 lat) nie powinien wykonywac cwiczen na sile i mase?? I co trening domatora (np. z atlasu) moze mi dać? mowicie ze wykonywanie pompek itp. nic nie da wiec jaki jest sens takiego cwiczenia :/?

"masa - W treningu na mase wykonujemy malo powtorzen z ciezarem
sila - wykonujemy duzo powtorzen z ciezarem
masy - za duzo powtorzen i trening bez ciezaru
rzeżba schudniecie - angażacja wielu partii ciala i cwiczenie w danym okresie czasu."

chyba ci sie cos po***alo

Zmieniony przez - smykacz w dniu 2006-01-29 16:51:20

Zmieniony przez - smykacz w dniu 2006-01-29 16:59:55

yyy 13 latek powinien isc odrabiac lekcje i nie wypisywac glupot na forum

14-16 latek powinien dazyc do tego aby byc jaknajwyzszym chlopem :) jak przestanie rosnac to za silke moze sie wziac ;) a ja jak chodze na silke to nie rosne.. heh lipa ;)