TEST - ACTIVLAB - Redukcja, pods. strony: 45, 48 i 49

W takim razie licz na dobrą pogodę, abyś mogła pobiegać w plenarze

Robciu nie masz trudności z zasypianiem, jak na noc walniesz spalacz?

ja po treningach w późnych porach + no-booster i bezsenność do 3 nad ranem

JA liczę na świetną pogodę, bo zapowiada się długi weekend, a wypocząć aktywnie trzeba

jak sie dobrze zmecze to zasypiam jak dziecko.. dodam ze dorzucam mzb przed snem wiec pewnie mi ten specyfik w tym rowniez pomaga.. staram sie brac spalacze tak max do wpodlo 20tej a ide spac kolo 24tej..

Meruśw piątek wesele, a więc będą tańce - idealny trening cardio. Do jedzenia tylko chude części prosiaka i będzie gites
W sobotę pewnie przymusowa regeneracja, a w niedziele jak pogoda będzie fajna to obowiązkowo biegi w plenerze plus skoczę na warszawiankę

Warszawianka fajna, ale w weekendy straszna drożyzna.

W Konstancinie jest fajny i kosztuje 10zł na godzinę z sauną Ale warszawianka głębsza

50m długości to duża zaleta
Ale ja najczęściej to chadzam (nie za często ostatnio) na basen przy Grzybowskiej -> najbliżej mojego domu.
To taki zwykły basen bez żadnych bajerów, jest bardzo skromnie, ale czysto. Cena jak na wszystkich pływalniach OSiR Wola. Kupując karnet wychodzi bardzo korzystnie.
Na Warszawiance ostatnim razem byłam jesienią ubiegłego roku.

Przepraszam za OT

Generalnie niezły wycisk. Jutro nie będę chodzić.

...możesz też pojeździć na rowerku
Wszystkie treningi by Oblisą na hard-corku

może i mi Obli coś ułoży


basen b. fajna sprawa jak się umie pływać

Niestety brak czasu