PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNie zaznajesz szczęscia ? Ćwicz by być wielkim i odbierać je innym ! For OmiX
Bo nawet nie wie co to jest FBW a o nazwie split tez pewnie nawet nie wiedza... Jesli ktos nie ma zadnego pojecia o treningu to cwiczy to co wszyscy, Mowisz ze od poczatku cwiczysz splitem a po FBW mialbys o wiele wieksze fekty, bo FBW nie jest skomplikowane i dostosowac mozna do kazdego, zeby cwiczyc poprawnie splitem trzeba miec juz jakas wiedze na temat swojego ciala i ogrganizmu a nie machac ciezarami bo wszyscy machaja.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
https://www.sfd.pl/[ART]_Porównanie_dwóch_metod_treningowych_by_Rion10-t377018.html
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Zaczynając trenowałem splitem i czułem się dobrze, po treningu byłem zmęczony i czułem, że mięśnie dostały w kość. Później spróbowałem FBW, po treningu też byłem zmęczony ale nie czułem tak bardzo, że mięśnie dostały kopa. W końcu nie były katowane 3 ćwiczeniami tylko 1 porządnym.
Zarówno po splicie jak i po fbw widziałem wyniki.
Teraz się regeneruje bo skończyłem FBW i za tydzień zaczynam nowy plan i też to będzie FBW. W moim przypadku o wyborze split vs FBW zadecydowała długość treningu. Split zajmował mi około 2 godzin a z FBW wyrabiałem się w około 1 godzinę. (zależy od tłoku i dostępności sprzętu)
Jak dla mnie to każdy powinien zapoznać się z jedną i drugą metodą .
FBW jest częściej polecane początkującym bo rozkłada trening na całe ciało w miarę równym zakresie. Przy splicie są ćwiczenia cięższe i lżejsze i początkujący paker może nie wiedzieć co jak i z jaką intensywnością, bo jeszcze nie czuje swojego ciała i łatwo może się uszkodzić. Ale jeżeli ktoś doświadczony mu doradzi jakie ćwiczenia, z jaką intensywnością i ciężarem wykonywać przy splicie i dobrze pokieruje to moim zdaniem split jest to również dobre rozwiązanie dla początkującego.
:)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
kolejny temat z serii bezsensownych porównań z reszta było kilka juz tematów temu poświęconych i nie widze potrzeby zakładania kolejnego zeby autor miał odrobine checi to by znalazł zarówno w tym dziale jak i dziale dla zaawansowanych tematy z obszerną dyskusją na ten temat
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
było wiele razy
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!