T.Pabiniak
zdjeice niewyrazne ale pokazuje dobra forme
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
...
Napisał(a)
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
świeże zdjecia wstawie w sobote juz po wszystkim
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
spoko bo naprawde jest ok
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
ostatnie 30 min lekkich aerobów zrobione
Dzis jeszcze dwa pyszne posilki.
Ciasto proteinowe i ja to nazywam muffin proteinowy z polewa.
Muffin proteinowy:
Kupilem taki pojemniczek tupperware do robienia jajecznicy omletow i innych potraw z jaj w mikrofali.
Biore 5 bialek jaj,5g kakao niskotluszczowego,slodzik.Miksuje,wylewam do pojemniczka tupperware i wstawiam do mikro na 4min.Robi sie takie delikatne ciasto.
Polewa:
30ml wody, koncentrat bialka 30g, i 10g masła orzechowego własnej roboty.
PYCHA!!!!
Jutro juz posilki bardziej jałowe.
Pierś z kurczaka bez soli i ryz tez bez soli.:(
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-06-18 18:06:30
Dzis jeszcze dwa pyszne posilki.
Ciasto proteinowe i ja to nazywam muffin proteinowy z polewa.
Muffin proteinowy:
Kupilem taki pojemniczek tupperware do robienia jajecznicy omletow i innych potraw z jaj w mikrofali.
Biore 5 bialek jaj,5g kakao niskotluszczowego,slodzik.Miksuje,wylewam do pojemniczka tupperware i wstawiam do mikro na 4min.Robi sie takie delikatne ciasto.
Polewa:
30ml wody, koncentrat bialka 30g, i 10g masła orzechowego własnej roboty.
PYCHA!!!!
Jutro juz posilki bardziej jałowe.
Pierś z kurczaka bez soli i ryz tez bez soli.:(
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-06-18 18:06:30
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
TAK WYGLADA TEN GARNUSZEK
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
Tomek co myslisz aby dorzucić truskawki w dzień ładowania do ryżu i masła orzechowego?
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
Zdjecie pogladowe.3 dni przed zakończeniem redukcji
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
wincol
Ekspert
Szacuny
2446
Napisanych postów
24174
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402393
forma przednia 
Gratuluje!!
jednak jakosc zdjecia pozostawia wiele do zyczenia
Gratuluje!!
jednak jakosc zdjecia pozostawia wiele do zyczenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
jakosc lipa bo zonie sie nie wiadomo czemu łapy trzesa.
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2446
Napisanych postów
24174
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402393
pod wrazeniem formy byla, dlatego pewnie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ...
- 54
-
Następny temat
Twój zestaw na lato - Hi tec
