Skaczące gazele,wyjące orangutany,w SPAMie ostro Ci mózg przeoramy

ta chciałbyś wojt, chyba Ty

elo melo

Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-06 20:51:47

1:0 dla mnie

wrocilem z treningu, plecy i bajce skatowane

martwy cionk wymiata

siema ememiaki

ale sie nawpyerdalałem....kotlet z kuraka, 10 plasterków boczku i teraz shejk truskawkowy 0,5l, albo będzie sraka albo masa z tego

Maćku ile pocisłeś w cionku?

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2011-06-06 21:10:10

ToMeK_88 - To widze, ze sie nie o******lasz tam Dobrze, tak trzymaj ...

Mnie kontuzja nadgarstka wykluczyla z SW, pozostaje tylko siłka, szukam roboty teraz jakiejs porzadnej i za******lam z koksem Jak znajde stala robote to tez pomysle nad jakims mieszkaniem, laski nie mam to z ziomkiem jakims zamieszkam

Ty widze, juz sie zenic tu chcesz, chlopie w co Ty sie wpyerdalasz
Nie no swiruje
Wszystkiego tam

Dobrze, ze Ci sie tam uklada wszystko
Pozdrowienia.

Podobno 130kg


Rozciągacie plecy po MC ?

Ja wogóle nie stosuje rozciągania
Jak się rozciągam po siłowni tracę pompę...a to jest hvjowe

Ja moze jestem zyebany, ale wgl sie nie rozciagam przed cwiczeniami.
Robie zawsze serie rozgrzewkowe mniejszym ciezarem, a potem nakur2wiam ostro.

Jeszcze kontuzji nie zlapalem nigdy wiec narazie dziala

Rozciagam sie pod koniec treningu dopiero.