SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rescuediver - redukcja 135 kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 19580

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 707 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20902
juz zaraz mi zarzucasz ze kombinuje jak kon pod gorke a ja kuzwa chce tylko wiedziec do cholery nic nie kombinuje

live for something or die for nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 707 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20902
chce wiedziec czy np takie objawy jak biegunka beda powodowac uposledzenie w wchlanianiu sie makro i czy przez to moze byc zaburzone dostarczanie kalorii do organizmu
przec co bedzie wiekszy deficyt


Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2018-12-01 11:10:26

live for something or die for nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 91 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6942
Pewnie to, co napiszę nie będzie zbyt dokładne, bo czytałem już o tym bardzo dawno, ale z tego co pamiętam chyba z 60% spożywanej żywności przerabiają bakterie w jelitach. Stąd tak ważne jest dbanie o florę bakteryjną jelit.

edit: nie mogę znaleźć dokładnych danych. Każdy opis układu trawiennego, który znalazłem jest ogólnikowy. Na logikę, to jelito cienkie powinno przetwarzać większość pokarmu (80%+). Ciekawe, sam bym się chętnie dowiedział.


Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-12-01 13:01:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 707 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20902
rozumiem tylkowiesz nie chidzi mio rozpisywanie calego cyklu gdzie w jakim odcinku i co jest wchlaniane przez organizm i przy uzyciujakich dodatkowych organow tylko jak to sie ma do ilosci wchlonietych kalorii a biegunki czy kazdorazowo np po zjedzeniu 5 min poidziesz do ubikacji i czy po trzeba procz plynow i elektrolitow uzupelnic dodatkowojakies kalorie

live for something or die for nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 91 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6942
Nie do końca rozumiem, o co Ci chodzi. Z tego co rozumiem, to biegunka całkowicie Ci zaburzy wchłanianie pokarmu do organizmu. Tutaj zrozumienie działania układu trawiennego, to podstawa. Następuje zaburzenie flory bakteryjnej podczas biegunki i pożywienie nie jest trawione, wchłaniane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 648 Napisanych postów 15855 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 256574
rescuediver
chce wiedziec czy np takie objawy jak biegunka beda powodowac uposledzenie w wchlanianiu sie makro i czy przez to moze byc zaburzone dostarczanie kalorii do organizmu
przec co bedzie wiekszy deficyt



Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2018-12-01 11:10:26


to dość logiczne, prawda?
biegunka = odwodnienie = utrata wody i minerałów = osłabienie = deficyt minerałów, witamin

rozpatrywanie wszystkiego pod bilans kaloryczny to głupota. Bo bilans kaloryczny nie ma znaczenia w ogóle
jedz sobie 4tyś kcal z chleba,mleka,odżywek białkowych,dużej ilości mięsa a jedz sobie tą samą wartość kcal z warzyw, dobrej jakości węgli złożonych, dodatkiem białka i zdrowych tłuszczów - sylwetka będzie skrajnie różna

jakość produktów a nie kalorie...
można jeść dużo i być w deficycie - w deficycie witamin,minerałów,nośników tychże czyt, zdrowych tłuszczów
można jeść mało, ale dostarczać z właściwych źródeł i owe deficyty nie wystąpią

bo czym innym jest zjadanie 3kg warzyw na dzień a czym innym kilogram chudego mięsa z ryżem
widać to też po stolcu - im mięsa czy ogólnie białka więcej tym cięższy i uczucie przepełnienia jelit (nie mylić z sytością)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 707 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20902
czy dobrze rozumiem ,czyli chcesz powiedziec ze liczenie zapotrzebowania , dostosowanie diety pod ilosc kalorii komponowanie posilkow z nieprzetwozonych rzeczy mija sie z celem inie jest wazne ?

live for something or die for nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 91 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6942
Raczej nie chodzi mu o to, że mija się z celem, tylko że te liczby, które wyliczysz z tabelek nie przełożą się na to, jak Twój organizm te przetworzone pożywienie przyjmie. I że z takiego materiału ciężko będzie uzupełnić zapotrzebowanie na mikroskładniki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 42 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3222
Rozważałes Intermittent fasting?



Zmieniony przez - yaccaa w dniu 2018-12-01 14:27:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 91 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6942
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena jakości diety oraz gdzie podbic