Przyjmowanie kreatyny nadczo - MIT?

nie ma cie co brać na refleksje tylko napisz ile razy brałeś już kreatynę i jaką i napisz co chciałbyś osiągnąć??

Tak, konieczność przyjmowania kreatyny na czczo to mit. W przypadku stacków sprawa wygląda trochę inaczej, bo dodatki głównie chodzi mi o prekursory NO lepiej działają brane na pusty żołądek.

brałem mono, nitroII, trochę massa :) wcześniej leciałem na "sucho" :) a chcę siły, i oczywiście masy :) ale masa, przyjdzie wraz z siłą. (takie moje zdanie)

absolutnie nie jest tak, ze lakarze zalecają branie wszystkich preparatów z posilkiem. NIektore bierze się w odstepach czasowych od posilkow.

kreatyne akurat mozna brac z posilkiem jak najbardziej, niektorzy producenci nawet zalecają tak stosować

to lepiej na czczo czy z posilkiem?

W praktyce bez różnicy.

mysle, ze na poziomie wiekszosci z nas, nie ma to zadnego znaczenia. ludzie czesto pytaja o szczegoly, zapominajac o podstawach.

ja zawsze zwykle mono biore "NADCZO" przed pierwszym posiłkiem jakies 30-40min

obojętne czy na czczo czy po posiłku
zdr

nad czczo powinno się brać jak wcześniej napisałem , a najlepiej z jakimś transporterem np. dekstrozą