- czynnik zewnętrzny : duza zawartośc w przedtrenningówce : monohydratu kreatyny, złozonych form argininy , złozonyuch form cytruliny (mowa a alfa ketoglutsratach i jablcznach)
- wewnetrzny czyli stopien zatrzymaywania sodu przez organizm sportowca
- zewnetrzny : spozycie sodu i zywnosci przetworzenej oraz cukrow prostych co razem ma spory wplyw na zatrzymywanie wody.
- wewnetrzny : duze wydzielanie noradrenaliny ( mocna stymulacja autonomicznego układu wspołczulnego) majacej wpływ na silne ukrwienie miesni
generalnie jesli w przedtreningowce (jak w HK ) nie ma AAKG, mono kreatyny .... pompy byc nie powinno, jesli przed treningiem zawodnik mma poda nono kreatyny wraz z AAKG moze wystąpic efekt pompy krwi do miesni
mc
IHS TEAM