kuli123
Siemka mogli bysie podac 5/10 produktów które mają duzo weglowodanów a i czy pestki dyni zawierają sporo weglowodanow?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
93
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
KUREKski
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19444
rutkowżelki najlepsze , kiedys Słodkiewicz pokazywał ze wcina po treningu
Żelki to w sumie słodycze, więc skądś się te nazwisko wzięło
PS. Polecam brązowy ryż z bio-shopu, który ma nawet do 80g węglowodanów na 100g. Ogółem wyżej już Ci wypisano, co i jak. Ryż, makaron, wafle ryżowe, pieczywo razowe, rodzynki, płatki owsiane, komosa ryżowa, ...
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11082
Napisanych postów
51082
Wiek
29 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
płatki owsiane, kasza jaglana/gryczana/jęczmienna, ryż biały/basmati/brązowy, pieczywo razowe
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
47910
ale jakich węgli?
Chodzi CI o produkty zdrowe czy odwrotnie?
Chodzi CI o produkty zdrowe czy odwrotnie?
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7354
Napisanych postów
49222
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
384106
owoce , banan chyba najwiecej
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
93
chodzi mi zdrowe
...
Napisał(a)
Gobi
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2120
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15700
Jeśli chodzi o pestki dyni w łupince to mają w 100g: 18g węgli, 24,5g białka i 45,8g tłuszczy. Więc nie jest to najbogatsze źródło węglowodanów.
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
47910
no to jak paraimbo podal
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11082
Napisanych postów
51082
Wiek
29 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeszcze makaron :)
...
Napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2325
Napisanych postów
9073
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
466276
Haribo
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7354
Napisanych postów
49222
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
384106
żelki najlepsze , kiedys Słodkiewicz pokazywał ze wcina po treningu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
47910
ja ostatnio mam słabośc do tych w biedronce kwasnych
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
