Problem z przyrostami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1130

Siemka, wiec jak w temacie mam problem nabrac masy miesniowej w o ostatnim czasie. Znaczy w ostatnich czterech miesiacach. Roslem ale po jakims czasie wszystko sie zatrzymalo. W czym moze byc problem, co o tym myslicie i radzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cent75

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 715 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12257

ja proponuje zmienić całkowicie diete, obliczyć od nowa zapotrzebowanie, zrobić z 10 dni off od siłowni i wyj**ać od nowa nie ma sił musi masa ruszyć

...

cent75

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 715 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12257

dieta/trening/regeneracja

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 497 Napisanych postów 18907 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65886

jaki staż? jak dopiero zaczynałeś to wszystko ruszyło, a teraz już ciężej o kolejne kg i cm

i j.w. problem może być w diecie lub treningu

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 111 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29416

j/w i j/w

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31158

Nie napisze nic nowego.... j.w :D

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

cent75

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 715 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12257

jak znam ludzi to pewnie w diecie

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 111 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29416

j/w :D Moj kolega mowil ,ze teraz w szkole bedzie jadl pączki by dopiąc diete ...serio

...

cent75

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 715 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12257

podbije puste kalorie

...

skubi020

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1130

Dieta jest dobra tego jestem pewien, trening rowniez. Mam problem z zwiekszaniem ciezaru co trening... silownia 3x w tyg wiec regeneracja powinna byc dobra. Sen ok 8-9 godz.

...