WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

skubi020

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
117
przeczytanych postów
1130
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

PROP

11 2012-10-14 13:24
Trening dla początkujących

Trening pod RECOMP sprawdzenie oraz pomoc

witam zamierzam zrobic recomp, trening silowy, i teraz kwestia treningu, prosze o pomoc w jego zmianie jezeli jest cos zle... cos dodac? ujac? zamienic? dzieki za pomoc poniedzialek klata 1-wyciskanie na plaskiej 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%,
1 2012-05-29 17:28
Odżywki i suplementy

Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli

witam wszystkich, jakie dobre suplementy polecacie na budowe czystej masy miesniowej i zrzucenie troche fatu? tylko takie ktore naprawde dzialaja z waszych doswiadczen a nie placebo. wiem ze redukcja nie polega na samym suplemencie... dzieki za
35 2012-05-23 22:57
Galeria Zdjęć

1,5 roku silowni...

witam, moja mala zmiana staz 1,5 roku. zdjecia "plecy" wszytsko zrobione na czysto. nie ma sie czym chwalic ogolnie, najslabasza moja partia to ramiona od jakiegos czasu ciezko mi ruszyc dalej... :( pierwsze foto przed zaczeciem silowni, tatuaz
17 2012-05-28 21:32
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc

witam przygotowuje sie pod recomp, prosze o pomoc w sprawdzeniu i ulozeniu diety... pod recomp :) moj staz to 1,5 roku waga 94 kg obw pasa 92cm wzrost 184. chcialbym zarazem spalic fatu i nabrac masy miesniowej. dieta: pierwszyposilek ok
12 2012-05-29 15:59
Trening dla początkujących

Recomp pomoc TRENING

witam mam prosbe w pomocy ulozeniu treningu pod recomp... wogole nie wiem jak on ma wygladac, jak sie zabrac za jego ulozenie. :( treing ma byc silowy? zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-05-29 10:21:42
1 2012-05-29 10:17
Po siłowni, o siłowni

Dobra Odzywka Na POMPE

witam jaka odzywke przed teningowa polecacie? jaka testowaliscie i czy dobrze dzialala? chodzi o odzywki pompujace...
23 2012-01-13 14:31
Doping

ATD...???

26 2012-02-16 20:49
Doping

metanabol gino problem

8 2012-03-17 11:26
Doping

Meta plus Omadren jak rozpisac? pmoc

5 2012-02-16 12:56
Doping

Metanabol 100 tab pomoc

1 2012-02-13 21:12
Odżywianie i Odchudzanie

Ryz--->Kasza

siemka chcialem zapytac czy moge zamienic ryz na kasze? nie na stale tylko np do jednego posilku ryz a drugiego kasza?
13 2012-01-19 15:17
Po siłowni, o siłowni

Problem z przyrostami

siemka, wiec jak w temacie mam problem nabrac masy miesniowej w o ostatnim czasie. znaczy w ostatnich czterech miesiacach. roslem ale po jakims czasie wszystko sie zatrzymalo. w czym moze byc problem, co o tym myslicie i radzicie?
19 2012-01-10 12:31
Doping

GINO-META POMOCY

4 2012-01-08 13:32
Doping

Phera Plex+ H DROL POMOC

30 2011-12-26 18:36
Odżywianie i Odchudzanie

Chleb ORKISZOWY do diety?

witam chcialem was zapytac o chleb orkiszowy czy moze byc stosowany podczas diety? maka zytnia 720, woda,naturalny zakwas piekarski, maka pszenna 750, maka orkiszowa 1850, ziarno orkiszu, slonecznik, siemie, zakwas piekarniczy w proszku, drozdze,
4 2011-12-27 19:33
Doping

Tendencja Do GINEKOMASTI CYKL NA METANABOLU

6 2011-12-27 15:40
Odżywianie i Odchudzanie

DIETA I TRENING do oceny,poprawy,problem

witam, jak w temacie mam problem. wiec sam nie wiem jaka dieta bedzie dla mnie dobra. chodzi o problem z brzuchem. chcialbym go zgubic i zarazem rosnac ale w mase miesniowa. zrobila sie konkretna oponka, reszta ciala jest w porzadku, nie jest
6 2011-12-16 21:47
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping PROP 2012-10-14 13:53
Doping PROP 2012-10-14 13:41
Doping PROP 2012-10-14 13:35
Doping PROP 2012-10-14 13:31
Odżywki i suplementy Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli 2012-05-30 13:53
Trening dla początkujących początek redukcji 2012-05-30 13:50
Trening dla początkujących plan 18 lat 2012-05-30 13:48
Trening dla początkujących Barki i nogi dzień po klatce i bicepsie ? 2012-05-30 13:47
Trening dla początkujących Wyciąg problem 2012-05-30 13:45
Galeria Zdjęć 1,5 roku silowni... 2012-05-30 13:41
Odżywianie i Odchudzanie Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc 2012-05-30 13:37
Odżywki i suplementy Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli 2012-05-30 13:34
Odżywianie i Odchudzanie Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc 2012-05-29 21:18
Odżywianie i Odchudzanie Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc 2012-05-29 20:33
Odżywianie i Odchudzanie Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc 2012-05-29 17:32
Odżywianie i Odchudzanie Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc 2012-05-29 16:12
Odżywki i suplementy Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli 2012-05-29 14:51
Odżywki i suplementy Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli 2012-05-29 09:50
Galeria Zdjęć 1,5 roku silowni... 2012-05-29 09:23
Galeria Zdjęć 1,5 roku silowni... 2012-05-28 23:03
Galeria Zdjęć 1,5 roku silowni... 2012-05-28 22:08
Odżywki i suplementy Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli 2012-05-28 21:56
Galeria Zdjęć 1,5 roku silowni... 2012-05-28 21:53
Galeria Zdjęć 1,5 roku silowni... 2012-05-28 21:47
Galeria Zdjęć 1,5 roku silowni... 2012-05-28 21:33
Po siłowni, o siłowni Dobra Odzywka Na POMPE 2012-05-28 19:00
Odżywki i suplementy Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli 2012-05-28 12:43
Odżywki i suplementy Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli 2012-05-28 12:41
Odżywki i suplementy Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli 2012-05-27 13:33
Odżywki i suplementy Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli 2012-05-25 16:08

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

skubi020 0 Początkujący