skubi020

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

1130

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko Sekten

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Tarnobrzeg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2013 (14:33)

Data rejestracji 16.12.2011 (21:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PROP	11	2012-10-14 13:24
Trening dla początkujących	Trening pod RECOMP sprawdzenie oraz pomoc witam zamierzam zrobic recomp, trening silowy, i teraz kwestia treningu, prosze o pomoc w jego zmianie jezeli jest cos zle... cos dodac? ujac? zamienic? dzieki za pomoc poniedzialek klata 1-wyciskanie na plaskiej 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%,	1	2012-05-29 17:28
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli witam wszystkich, jakie dobre suplementy polecacie na budowe czystej masy miesniowej i zrzucenie troche fatu? tylko takie ktore naprawde dzialaja z waszych doswiadczen a nie placebo. wiem ze redukcja nie polega na samym suplemencie... dzieki za	35	2012-05-23 22:57
Galeria Zdjęć	1,5 roku silowni... witam, moja mala zmiana staz 1,5 roku. zdjecia "plecy" wszytsko zrobione na czysto. nie ma sie czym chwalic ogolnie, najslabasza moja partia to ramiona od jakiegos czasu ciezko mi ruszyc dalej... :( pierwsze foto przed zaczeciem silowni, tatuaz	17	2012-05-28 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc witam przygotowuje sie pod recomp, prosze o pomoc w sprawdzeniu i ulozeniu diety... pod recomp :) moj staz to 1,5 roku waga 94 kg obw pasa 92cm wzrost 184. chcialbym zarazem spalic fatu i nabrac masy miesniowej. dieta: pierwszyposilek ok	12	2012-05-29 15:59
Trening dla początkujących	Recomp pomoc TRENING witam mam prosbe w pomocy ulozeniu treningu pod recomp... wogole nie wiem jak on ma wygladac, jak sie zabrac za jego ulozenie. :( treing ma byc silowy? zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-05-29 10:21:42	1	2012-05-29 10:17
Po siłowni, o siłowni	Dobra Odzywka Na POMPE witam jaka odzywke przed teningowa polecacie? jaka testowaliscie i czy dobrze dzialala? chodzi o odzywki pompujace...	23	2012-01-13 14:31
Doping	ATD...???	26	2012-02-16 20:49
Doping	metanabol gino problem	8	2012-03-17 11:26
Doping	Meta plus Omadren jak rozpisac? pmoc	5	2012-02-16 12:56
Doping	Metanabol 100 tab pomoc	1	2012-02-13 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ryz--->Kasza siemka chcialem zapytac czy moge zamienic ryz na kasze? nie na stale tylko np do jednego posilku ryz a drugiego kasza?	13	2012-01-19 15:17
Po siłowni, o siłowni	Problem z przyrostami siemka, wiec jak w temacie mam problem nabrac masy miesniowej w o ostatnim czasie. znaczy w ostatnich czterech miesiacach. roslem ale po jakims czasie wszystko sie zatrzymalo. w czym moze byc problem, co o tym myslicie i radzicie?	19	2012-01-10 12:31
Doping	GINO-META POMOCY	4	2012-01-08 13:32
Doping	Phera Plex+ H DROL POMOC	30	2011-12-26 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb ORKISZOWY do diety? witam chcialem was zapytac o chleb orkiszowy czy moze byc stosowany podczas diety? maka zytnia 720, woda,naturalny zakwas piekarski, maka pszenna 750, maka orkiszowa 1850, ziarno orkiszu, slonecznik, siemie, zakwas piekarniczy w proszku, drozdze,	4	2011-12-27 19:33
Doping	Tendencja Do GINEKOMASTI CYKL NA METANABOLU	6	2011-12-27 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA I TRENING do oceny,poprawy,problem witam, jak w temacie mam problem. wiec sam nie wiem jaka dieta bedzie dla mnie dobra. chodzi o problem z brzuchem. chcialbym go zgubic i zarazem rosnac ale w mase miesniowa. zrobila sie konkretna oponka, reszta ciala jest w porzadku, nie jest	6	2011-12-16 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PROP	2012-10-14 13:53
Doping	PROP	2012-10-14 13:41
Doping	PROP	2012-10-14 13:35
Doping	PROP	2012-10-14 13:31
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli	2012-05-30 13:53
Trening dla początkujących	początek redukcji	2012-05-30 13:50
Trening dla początkujących	plan 18 lat	2012-05-30 13:48
Trening dla początkujących	Barki i nogi dzień po klatce i bicepsie ?	2012-05-30 13:47
Trening dla początkujących	Wyciąg problem	2012-05-30 13:45
Galeria Zdjęć	1,5 roku silowni...	2012-05-30 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc	2012-05-30 13:37
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli	2012-05-30 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc	2012-05-29 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc	2012-05-29 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc	2012-05-29 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta RECOMP sprawdzenie i pomoc	2012-05-29 16:12
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli	2012-05-29 14:51
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli	2012-05-29 09:50
Galeria Zdjęć	1,5 roku silowni...	2012-05-29 09:23
Galeria Zdjęć	1,5 roku silowni...	2012-05-28 23:03
Galeria Zdjęć	1,5 roku silowni...	2012-05-28 22:08
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli	2012-05-28 21:56
Galeria Zdjęć	1,5 roku silowni...	2012-05-28 21:53
Galeria Zdjęć	1,5 roku silowni...	2012-05-28 21:47
Galeria Zdjęć	1,5 roku silowni...	2012-05-28 21:33
Po siłowni, o siłowni	Dobra Odzywka Na POMPE	2012-05-28 19:00
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli	2012-05-28 12:43
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli	2012-05-28 12:41
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli	2012-05-27 13:33
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli	2012-05-25 16:08