niestety rewelacji nie wróżę, by robić recomp trzeba mieć trochę "skila", którego jak widać u Ciebie brak, chcąc robić recomp powinieneś znać swój organizm na tyle by wiedzieć jaka ilość czego będzie Ci potrzebna nie gdybać z innymi teoretycznie na forum.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/