skubi020
Siemka, wiec jak w temacie mam problem nabrac masy miesniowej w o ostatnim czasie. Znaczy w ostatnich czterech miesiacach. Roslem ale po jakims czasie wszystko sie zatrzymalo. W czym moze byc problem, co o tym myslicie i radzicie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1130
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
cent75
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
715
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12257
ja proponuje zmienić całkowicie diete, obliczyć od nowa zapotrzebowanie, zrobić z 10 dni off od siłowni i wyj**ać od nowa nie ma sił musi masa ruszyć 
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
715
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12257
dieta/trening/regeneracja
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
jaki staż? jak dopiero zaczynałeś to wszystko ruszyło, a teraz już ciężej o kolejne kg i cm 
i j.w. problem może być w diecie lub treningu
i j.w. problem może być w diecie lub treningu
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Fluor158
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1929
Wiek
112 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29416
j/w i j/w
...
gothmori09
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31168
Nie napisze nic nowego.... j.w :D
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
715
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12257
jak znam ludzi to pewnie w diecie
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1929
Wiek
112 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29416
j/w :D Moj kolega mowil ,ze teraz w szkole bedzie jadl pączki by dopiąc diete ...serio
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
715
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12257
podbije puste kalorie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1130
Dieta jest dobra tego jestem pewien, trening rowniez. Mam problem z zwiekszaniem ciezaru co trening... silownia 3x w tyg wiec regeneracja powinna byc dobra. Sen ok 8-9 godz.
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
715
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12257
więc zła technika
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
715
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12257
napisz coś więcej o sobie staż, rekordy itp
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
