Problem z dieta

Siema.Ulozylem sobie diete tylko jest taki problem ze w godz 7.00 - 14.00 nie jem nic bo jestem w szkole i jak bym cos jadl to byly by to kanapki ale jak jem w szkole to mam takie wrazenie ze wszyscy patrza na mnie jak na jakiegos d****a.I mam takie pytanie bo jak spimy przez jaies 8 godz to wtedy nic nie jemy wiec jesli ulozylbym sobie taka diete ze:
-14.00 pierwszy posilek
-17.000 drogi
-20.00 trzeci
-23.00 czwarty
-02.00 piaty
-06.00 szosty
czy takie rozwiazanie jest dobre ??????????????
ps.problemow z wstawaniem w nocy nie mam wiec bede jadl o takich porach

zapomnialem napisac ze zamiast jesc w szkole jadlbym w nocy

myślę że to nie jest dobry pomysł żeby wstawąc w nocy specjalnie by zjeść kolejny posiłek ... :/
moim zdaniem nie powinieneś się przejmować zdaniem innych a poza tym można ułożyć dietę uwzględnijąc tą kilku godzinną przerwę pomijają posiłek o 2 w nicy bądź zwiększeniem częstości spożywania posiłków w ciągu dnia :D:D
napewno się uda :P pozdrawiam

aha wiec moge jesc w taki sposob:
6.00-pierwszy
14.00-drugi
17.00-trzeci
20.00-czwarty
23.00-piaty
czy moze lepiej po 14.00 zmniejszyc czas pomiedzy spozywanymi posilkami???

zrób tak jak ci będzie wygodnie ... nie ważne jest czy będziesz jadł 5 czy 7 razy dziennie tylko co będziesz jadł i jakie to będzie miało wartości energetyczne (ilość kalorii) pozdrawiam

lepszy jest ten drugi rozkład posiłkow zdecydowanie.ja bym ci jednak radzil dodac jeden posilek w tych godzinach w ktorych jestes w szkole. jak juz zrobisz mase to wy***iesz temu co sie bedzie z ciebie smial jak bedziesz jadł:):p a tak na serio. jedz jak ci wygodnie, liczy sie bilans kaloryczny, jednak powinienes dbac o stałe odstępy czasowe pomiędzy posikami:)

wiem jak to jest u mnie w szkole,pracy wszyscy dziwie patrza ale to mozna wytlumaczyc....musze jesc bo cwicze..gorzej w domu wytykaja mnie i osmieszaja przed rodzina,znajomymi opowiadajac jak to ze waze jedzenie;/i ze prosze o ugotowanie piersi z kurczaka;/,koszmar
mam pytanko czy nie mozesz np wziac jogurtu i np torebki musli,lub jogurt np z jakims owocem do szkoly,bo tak dluga przerwa nie jest wskazana,albo inaczej bardzo cienko pokrojony chleb a w nim max ilosc bialego sera/wedliny chudej/ryby?

Persea znam ten bol u mnie w domu jak jest rodzina albo jacys znajomi to rodzice mowia im ze ja to jestem "ciezarowiec" i sie wogole smieja ale wracajac do tematu czy do szkoly moge brac taki koktajl np 330g jogurtu np.Danone + 50 g sera bialego chudego + woda lub mleko po to aby to rozpuscic aby bylo w postaci plynnej i mozna bylo wlac do butelki i takie cus pic w szkole.Bedzie?????????????????

a powiedzcie mi taka rzecz bo gdzies przedtem czytalem ze w wieku do 17 lat nie za bardzo mozna miec diete bo w takim wieku powinno sie jesc wszystko i wtedy kiedy ma sie na to ochote bo jest to okres w ktorym sie najbardziej rosnie czy to prawda?????co o tym sadzicie??????? i dzieki za odpowiedzi

ja wlasnie tak dzis zrobilam ale to bylo koszmarne bo zamist oliwy dalam siemienia lnianegoa to taki glut sie zrobil;)
wiesz to zalezy od twojego smaku polaczenie jogurtu mleka i sera w jednym to dosc dziwna sprawa i jesli ci smakuje to ok(jogurt naturalny)tylko czy mozesz najpierw sprobowac czy bedzie ci to smakowalo w koncu jogurt i ser sa dosc kwaskowate a mleko slodkie,
choc ja bym wolala wrzucic iles tam chudego twarogu i odp duzo mleka (aby mial plynna konsystencje)bez laczenia z jogurtem
a maslanka ile ma bialka moze maslanke naturalną(ja dodaje do niej truskawek mrozonych)
a ty to chcesz pic to moze maly termosik taki srebrny by nikt nie widzial a w nim mleko i platki?
albo serek wiejski light 11g bialka w 100g,produktu

to ze czlowiek sie rozwija do 21 roku zycia to norma(choc zalezy od predyspozycji danego osobnika). to od Ciebie zalezy czy bedziesz sie katowal dieta czy nie,moze lepiej sobie podaruj i jesli stwierdzisz ze czas cos zmodyfikowac w przyjmowanych pokarmach to wtedy sie tym zajmij.
Moze narazie jedz tak jak normalnie odstawiając powoli slodycze,fast foody a wprowadzając do jadlospisu wiecej chudego sera,warzyw(salaty,pomodorow,kalafiora itp)
przewaznie w mlodym wieku je sie wszystko na co ma sie ochote, potem mysli sie "chce schudnac, nabrac miesni, uklada si ediete potem sie jej nie przestrzega bo jak tu z dnia na dzien zaczac jesc wiecej miesa(ja go ni ejadlam przez 3lata)nie patrzec na slodycze(a jaksie cwiczy to zapomina si eo utracie mg)i robi sie mala paranoja
Tak wiec najpierw pomysl czy chcesz byc na diecie,albo poprostu zazacznij jesc zdrowsze rzeczy ale nie popadając w opcje czyst dietetyczne jak odmierzanie gram ryzu czy sera;)