Problem DIeta Biegunka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1624

Witam mam taki problem mam dietę którą wkleiłem już nie jadam nic po za nią i przychodzi godzina 17/18 i mam biegunke juz koło 5 dni (czasem bardzo rzadka (nie wodna) czasem troche gęściejsza ). Co jest tego powodem moze zbyt duzo bialka ? W sumie ze wszystkiego wychodzi 3,4/kg samego zwierzecego 140gB czyli 1,75/kg z masówką 2,25/kg co mi poradzicie

LUB MOŻE ZROBIĆ SOBIE JEDEN DZIEŃ PRZERWY OD DIETY. GŁODÓWKĘ LUB NA CZYMŚ ŁATWO STRAWNYM NP ROZGOTOWANY BIAŁY RYŻ ?

Zmieniony przez - Szalony w dniu 2013-07-21 22:14:51

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

4600 kalori to trochę sporawo zejdz nizej, z jakiego bilansy wskoczyłęś na obecny bialns, ile czasu tą dietę ciągniesz?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ziemiak20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 480 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7198

zejdz z bialkiem do 2g/kg i zobacz co sie bedzie dzialo
albo za duzo w siebie pchasz i robisz miejsce na wiecej

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Dieta do wymiany... Białko daj do 180g, tłuszcze 105-110g, węgle gdzieś 450g, za dużo na początek.

1. Twaróg zamień na jajka
2. Gainer to nie posiłek, daj porcję od razu po treningu i to wystarczy, a tutaj wstaw normalne jedzenie
3. Ok
4. To samo co w 2
5. Ujdzie
6. BCAA daj przed treningiem a gainer od razu po
7. Ok
8. Ujdzie
9. Ok

Obetnij te kalorie bo przy wadze 80kg i takiej kaloryczności złapiesz sam tłuszcz a nie masę mięśniową. Zobacz co się będzie działo przy niższej liczbie kalorii, jeśli to nie będzie powodem to nie trawisz jakiegoś produktu, może gainera, może płatków owsianych a może być to twaróg, musisz po kolei odstawiać i sprawdzać jak organizm reaguje.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 617 Napisanych postów 19268 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 852245

Szamiesz dość stosunkowo dużo prochu, bo aż 200 g, wypełnij ankietę bo nawet nie wiemy podst. informacji o Tobie waga/wzrost/itp
Może też być to spowodowane nagłym dostarczeniem zbyt wysokiej kcal i organizm wariuje, bo nie był do tego wcześniej przyzwyczajony.

Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2013-07-21 22:36:09

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...

Szalony

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1624

ale wczesniej normalnie mialem identyczna diete tylko bez masowki/ bcaa tylko juz przed braniem masowki zaczęła mnie ta biegunka w poniedziałek,wtorek, w srode zacząłem masówke wcinac troche i wage do góry idzie powoli kolo 100g. w gore
Wiek 18
Wzrost 188
Staż 1,5h roku ale od 8 miesiecy kokretniej bo dieta

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

spróbuj stoperan, ale jak to wina diety to za dużo białka wciskasz.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Szalony

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1624

stoperan juz probowalem nic nie daje chyba ze wezme 2 na raz

Odstawie na jutro masowke i zobacze

Zmieniony przez - Szalony w dniu 2013-07-21 22:47:09

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

spróbuj a jak nie to do lekarza.

...

Ziemiak20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 480 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7198

mysle ze to wina bialka 3,4/kg to duzo za duzo zejdz do tych 2g/kg max 2,5g i zobacz co sie stanie

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

to też, taka dawka to już flaki niszczy

...

Szalony

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1624

zrobilem wczoraj dzien glodowki w sumie jadlem ryz bialy rozgotowany i piers, dzis znow po 3 posilku mnie dopadla biegunka mysle ze to przez serek wiejski spozywam za duzo przetworow mlecznych. jutro nie zjem ani razu i zobacze reakcje

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat