Po prostu SPAM POST KELTONA %-)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1902 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13287

Nie robię mostka
Wydaje mi się ,że po prostu ze zbyt dużymi ciężarami eksperymentowałem jak na swój wiek i sobie stawy uszkodziłem...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

widzę że wyciskasz duzo i to jest zaje**ste obciążenie dla barków. Ściągnięcie łopatek podczas wyciskania obniża w chvj zaangażowanie stawu barkowego. A wiesz.. trochę tu, trochę tam i kontuzja.
Ja też lubię zabawy z wielkimi ciężarami, ale dbam o technikę i o poprawne wykonywanie ćwiczeń, kontuzję miałem na siłowni ostatnio...nie pamiętam kiedy..w chvj dawno

...

major15

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3046 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55582

http://www.playtube.pl/dokumentalne/13950-bigger-stronger-faster-wikcej-mocniej-szybciej.html

z napisami, moze komus sie przyda

...

szymongal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1902 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13287

Wiem , że technika jest ważna i to bardzo , ale to też zależy jeszcze w dużej mierze od indywidualnych uwarunkowań. Jedni są bardziej podatni na różnego rodzaju kontuzje a inni nie .

Zmieniony przez - szymongal w dniu 2010-01-30 23:29:56

...

major15

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3046 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55582

bardzo dobrze to ujales szymon

...

TOYSY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22077

jestem po 100dniówce ;) spoczko impreska

http://moto-lawyer.blogspot.com/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zaliczyłeś coś chociaż

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

x

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-01-31 17:20:25

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...