PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
daj ankiete dzialu i napisz przykladowy plan
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Waga : 81
Wzrost : 183
Staż treningowy: kilka miesięcy
Obwód pasa 78
Obwód klaty: 106
Obwód uda: 57
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, piłka ręczna codziennie
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat kreatyny, shock therapy
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: -
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: ograniczone
Cel/problem/opis: siła
śr. plecy + triceps + brzuch
czw. barki + brzuch
pt. kaptury + przedramiona + brzuch
sob. nogi + brzuch
Zmieniony przez - Mariuszw97 w dniu 2013-06-13 23:09:11
W Twoim wieku to jedynie plan ogólnorozwojowy, a ja poleciłbym na masie własnego ciała.
Do tego 10 wskazówek i rosniesz jak nigdy
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
Środa: plecy, triceps
Piątek: barki, kaptury,
Sobota: nogi
może coś takiego?
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"