Mariuszw97
W porządku, możecie polecić mi jeszcze ćwiczenia na te wszystkie partie? Głównie zależy mi na sile i robie powtórzenia 12-10-8 lub 8-6-4 przy każdej serii zwiększając cięzar.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
354
...
mb41
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
https://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powtórzeń_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html tu masz wszystko fajnie opisane, zapraszam do czytania a nie pożałujesz :P
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
