...
Napisał(a)
Paatik fajnie to wygląda. Ja próbowałam w klęku zrobić (nr 17) ale nawet ręki nie umiem dać do tyłu
...
Napisał(a)
HesiaBziu wygrywa, wtragnięcia pieska nikt nie przebije
:D
...
Napisał(a)
Ty to Patik z gumy jesteś :D
...
Napisał(a)
VikiPaatik fajnie to wygląda. Ja próbowałam w klęku zrobić (nr 17) ale nawet ręki nie umiem dać do tyłu
Viki nie dawaj ręki jak na obrazku (do tego trzeba duuuzej mobilności) tylko bokiem i wtedy łap za nogę
...
Napisał(a)
Ja na razie zupełnie nie ogarniam co mam z ręką zrobić muszę jakieś filmiki pooglądać żeby załapać o co chodzi
...
Napisał(a)
Jak będę wieczorem na siłowni to ci nagram.
I nawet z paskiem czy tam guma pokaże tą prawdziwa wersję i zobaczysz różnice :)
Zmieniony przez - nefretam w dniu 2023-01-10 14:36:33
I nawet z paskiem czy tam guma pokaże tą prawdziwa wersję i zobaczysz różnice :)
Zmieniony przez - nefretam w dniu 2023-01-10 14:36:33
...
Napisał(a)
Trochę się ostatnio rolowałam, przed i po zawodach. Chyba coś tam pomogło, bo czubkami palców dotknęłam podłogi więc minimalny progres jest
I przy okazji pytanie. Skłon jest o tyle fajny, że tam łatwo obserwować progres, ten progres jest "mierzalny" - w sensie widać że coraz większą część palców i ręki sięga do podłogi. A przy okazji nie jest skomplikowany
Czy jest jakieś ćwiczenie które w podobny sposób pozwala sprawdzić progres w rozciąganiu zginaczy bioder? Tak żeby nie było skomplikowane, nie zależało od mobilności innych część (jak np. w mostku) i żeby ten progres można było od razu ocenić, bez porównywania zdjęć przed i po?
I przy okazji pytanie. Skłon jest o tyle fajny, że tam łatwo obserwować progres, ten progres jest "mierzalny" - w sensie widać że coraz większą część palców i ręki sięga do podłogi. A przy okazji nie jest skomplikowany
Czy jest jakieś ćwiczenie które w podobny sposób pozwala sprawdzić progres w rozciąganiu zginaczy bioder? Tak żeby nie było skomplikowane, nie zależało od mobilności innych część (jak np. w mostku) i żeby ten progres można było od razu ocenić, bez porównywania zdjęć przed i po?
2
...
Napisał(a)
Viki - w skłonie spróbuj się pobujać, przenoisć cieżar ciała na palce, piety, sródstopie. No i wyciągaj z talii:)
Zginacze? pomysle dzisiaj na siłce - bede fikać
Zginacze? pomysle dzisiaj na siłce - bede fikać
...
Napisał(a)
Paatik robię tak w skłonie, tylko obcięłam na filmie
Chodzi mi ogólnie o rozciągnie bioder, coś jak rozciągnie kanapowe
Chodzi mi ogólnie o rozciągnie bioder, coś jak rozciągnie kanapowe
...
Napisał(a)
Bez zdjęć porównawczych raczej tego nie ogarniesz. Ale może będziesz po prostu czuć postępy.
Polecane artykuły