SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krystian Mysłek przygotowania do startów wiosna 2018

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13759

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6532 Napisanych postów 25802 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 573921
bedzie konkretny orzech na dupie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2969 Napisanych postów 15521 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 873596
Melduję się! No i rozkurv tam towarzystwo w najbliższy weekend :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 133 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10900
Pierwsza obwodówka za mną, powiem szczerze że energii brakowało już strasznie, ale jeszcze tylko 2 treningi i od czwartku ładowanie :D

Trening:

Obwód 1 8x15
- WL
- wiosło sztanga
- allahy

Obwód 2 4x15
- unoszenie hantli na bok
- francuskie sztanga
- uginanie ze sztanga


Dieta :
1-4 200g piersi, 33g ryzu, 3g omega 3
5-6 200g piersi, 40g masła orzechowego
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1554 Napisanych postów 5922 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61180
Jeszcze troche i koniec meki bedzie Dalej trzymam kciuki i nie moge sie doczekac relacji z grodziska
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 133 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10900
3 dni do ważenia














...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 133 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10900
cd










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6532 Napisanych postów 25802 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 573921
ładowanie wejdzie az miło bo sucho w hvj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 133 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10900
Mam nadzieję, bo energii 0 i plasko okrutnie :P


Zmieniony przez - FearIsAChoice w dniu 2018-03-13 10:47:37
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 133 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10900
14.03

Ostatni obwód za mną od jutra już ładuje i odpoczywam :D ale dzisiaj to ktoś mógłby czas przyspieszyć bo już strasznie mi się ciągnie :P byle do piątku, a jak już zacznie się wyjazd i przygotowanie pod weryfikacje to już poleci ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 133 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10900
15.03 - ŁADOWANIE ! :P

Dzisiaj samopoczucie sporo lepsze jak na tą chwilę bo już sporo mogłem sobie zjeść :) Ładuje czysto czyli, ryz, owoce, kura - wody nadal siedzi ale coś powoli chyba zaczyna nabijać bo chociaż przez chwile czuć to nabicie, ale na razie szybko ucieka :(

2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trener przygotowujący do zawodów

Fruzelina