Krystian Mysłek przygotowania do startów wiosna 2018

bedzie konkretny orzech na dupie :D

Melduję się! No i rozkurv tam towarzystwo w najbliższy weekend :D

Pierwsza obwodówka za mną, powiem szczerze że energii brakowało już strasznie, ale jeszcze tylko 2 treningi i od czwartku ładowanie :D

Trening:

Obwód 1 8x15
- WL
- wiosło sztanga
- allahy

Obwód 2 4x15
- unoszenie hantli na bok
- francuskie sztanga
- uginanie ze sztanga

Dieta :
1-4 200g piersi, 33g ryzu, 3g omega 3
5-6 200g piersi, 40g masła orzechowego

Jeszcze troche i koniec meki bedzie Dalej trzymam kciuki i nie moge sie doczekac relacji z grodziska

3 dni do ważenia

cd

ładowanie wejdzie az miło bo sucho w hvj

Mam nadzieję, bo energii 0 i plasko okrutnie :P


Zmieniony przez - FearIsAChoice w dniu 2018-03-13 10:47:37

14.03

Ostatni obwód za mną od jutra już ładuje i odpoczywam :D ale dzisiaj to ktoś mógłby czas przyspieszyć bo już strasznie mi się ciągnie :P byle do piątku, a jak już zacznie się wyjazd i przygotowanie pod weryfikacje to już poleci ;)

15.03 - ŁADOWANIE ! :P

Dzisiaj samopoczucie sporo lepsze jak na tą chwilę bo już sporo mogłem sobie zjeść :) Ładuje czysto czyli, ryz, owoce, kura - wody nadal siedzi ale coś powoli chyba zaczyna nabijać bo chociaż przez chwile czuć to nabicie, ale na razie szybko ucieka :(