Kolin123/Dziennik To jeszcze nie koniec

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kolin123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4275

Moja tajemnica została brutalnie obnażona

W sumie nie wiem ile mam w przedramieniu ,bo nigdy nie mierzyłem ,a może i faktycznie na oko około 25 cm

"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"

http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884

tak to wyglada. wiecej mam w nadgarstku:P zarcik:D

...

Kolin123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4275

Hahahah w stolicy nawet pszczoły są wieksze :D

"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"

http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html

...

Kolin123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4275

Dzisiaj kulturalnie 1,5h pływania na basenie i 35 min. szybkiego "biegu" (właściwie jazdy ,a uwierzcie ,że nie jest to łatwe wśeód tylu krawężników i nierówności

)

"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"

http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html

...

Kolin123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4275

Dopóki jestem!

"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"

http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html

...

Jamal8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3087

Jaki jest twój cel ?

...

Kolin123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4275

Zwiększenie masy i co za tym idzie poprawa wyników siłowych ,ale z 2giej strony nie chce się zalać i stracić ogólnopojętą wydolność organizmu :P

"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"

http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html

...

Jamal8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3087

Moim zdaniem musisz zmasować a potem zredukujesz zbędny fat.
przy twojej wadze trochę tłuszczu nie zaszkodzi :)
jak chcesz masy to musisz ograniczyć aeroby do minimum ewentualnie po treningu wypić Carbo i na bieżnie potruchtać dla podkręcenia metabolizmu

...

pat34

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2819 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45257

głupota. aeroby nie przeszkadzają w budowaniu masy ;p choć faktycznie mógł byś zamiast niektórych ćwiczeń aerobowych zająć się zjedzeniem porządnego obiadu :D BTW. jak u Ciebie z dietą kolin ?

Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html

...