"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"
http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html
...
Napisał(a)
Moja tajemnica została brutalnie obnażona W sumie nie wiem ile mam w przedramieniu ,bo nigdy nie mierzyłem ,a może i faktycznie na oko około 25 cm
...
Napisał(a)
Hahahah w stolicy nawet pszczoły są wieksze :D
"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"
http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html
...
Napisał(a)
Dzisiaj kulturalnie 1,5h pływania na basenie i 35 min. szybkiego "biegu" (właściwie jazdy ,a uwierzcie ,że nie jest to łatwe wśeód tylu krawężników i nierówności)
"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"
http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html
...
Napisał(a)
Dopóki jestem!
"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"
http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html
...
Napisał(a)
Zwiększenie masy i co za tym idzie poprawa wyników siłowych ,ale z 2giej strony nie chce się zalać i stracić ogólnopojętą wydolność organizmu :P
"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"
http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html
...
Napisał(a)
Moim zdaniem musisz zmasować a potem zredukujesz zbędny fat.
przy twojej wadze trochę tłuszczu nie zaszkodzi :)
jak chcesz masy to musisz ograniczyć aeroby do minimum ewentualnie po treningu wypić Carbo i na bieżnie potruchtać dla podkręcenia metabolizmu
przy twojej wadze trochę tłuszczu nie zaszkodzi :)
jak chcesz masy to musisz ograniczyć aeroby do minimum ewentualnie po treningu wypić Carbo i na bieżnie potruchtać dla podkręcenia metabolizmu
...
Napisał(a)
głupota. aeroby nie przeszkadzają w budowaniu masy ;p choć faktycznie mógł byś zamiast niektórych ćwiczeń aerobowych zająć się zjedzeniem porządnego obiadu :D BTW. jak u Ciebie z dietą kolin ?
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
Poprzedni temat
Bardzo proszę o pomoc.
Następny temat
kłopot z przysiadem
Polecane artykuły