SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile treningów?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1010

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1034
Ile mogę wykonywać maksymalnie treningów na masę w tygodniu? Czy 6 to za dużo nawet przy dobrze dobranej diecie, oraz sporym czasie na odpoczynek(dużo snu)?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
3-4 wystarczajaca ilosc. 6 nie jest potrzebne w ogole.
oraz sporym czasie na odpoczynek(dużo snu)?
spory czas to jest 3-4dni wolnego od silowi a nie kilka h snu.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-11 11:58:12

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1466
max 4 dni w tyg. Wujek Arni powtarzał całą kariere : najważniejsza jest regenaracja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 226 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
może byc tak wypelnił profil, przyblizył planowany trening itp.

inaczej nie ma najmniejszego sensu odpowiadac na tak postawione pytanie- bo i tak nie bedzie można wlaściwei odpowiedzieć, chyba, że przez przypadek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1588 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16577
jak można trenować 6 razy w tygodniu ??
ludzie chyba nic innego nie mają do roboty

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 632 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17545
zalezy od stazu, priorytetow, planu treningowego i 'suplementacji' ;]

Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-06-12 13:53:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 575 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6493
można być w tak komfortowej sytuacji zeby moc sobie pozwolić na trening 6 razy w tyg... eh zazdroszcze niektórym, ja ledwo wyrabiam sie 3X (często wypadają tylko 2 treningi)

wg mnie trening 4X w tyg to górna granica! męśnie muszą mieć czas na regeneracje! więcej nie znaczy lepiej, tym bardziej w treningu masowym...

pain means results

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 226 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
raczej bym nie polecał az 6x jednakże przy pewnych uwarunkowaniach, powiedzmy wlaściwym dawkowaniu i rozłożeniu wysiłku, grup mięsniowych jest to możliwe- pytanie tylko po co
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening mass do poprawy

Następny temat

Trening po przerwie

Bialko zestaw