swistak_91
Witam mam taki problem wiele juz słyszalem ale nic konkretnego. Moze ktos mi powie ile mam robic serii i ile powtórzen na poprawe rzeźby i sily ?? moze ktos ma jakis plan rozpisany ?? ja trenuje klate, bicepsy, tricepsy, brzuch, barki, plecy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
92
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
A jak spędzić czas - żeby było fajnie ?
Bo też każdy mówi co innego...
Zastanów się człowieku - siła to jedno i zależy od treningu siłowego, rzeźba to brak tłuszczu i zależy od diety. Obie sprawy właściwie wzajemnie się wykluczają. Nie ma też "gotowych treningów" zwłaszcza dla kogoś, o kim nic nie wiadomo. Dlatego każdy mówi ci co innego.
Bo też każdy mówi co innego...
Zastanów się człowieku - siła to jedno i zależy od treningu siłowego, rzeźba to brak tłuszczu i zależy od diety. Obie sprawy właściwie wzajemnie się wykluczają. Nie ma też "gotowych treningów" zwłaszcza dla kogoś, o kim nic nie wiadomo. Dlatego każdy mówi ci co innego.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
