seeru

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

1466

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (15:09)

Data rejestracji 02.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	prop w udo a trening nóg	19	2008-08-20 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji witam jestem na redukcyjnym od 1,5 miecha ,wygląda to m.w. tak: trening 6x w tygodniu na zmiane siłowy i hiit. dieta na ujemnym bilansie (sztuk kalorii -200) b:2,5 ,w:2 ,t:1 efekty w 1 miesiącu ok ,niestety od 2 tygodni zastój ,nic nie spada. od	3	2008-06-18 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	omega 3/6/9 zna ktoś stosunek omega 3/6/9 w takich rzeczach jak orzechy włoskie/laskowe/ziemne ,pestki dyni ,słonecznik ? jakiś link do tak szczegółowych tabel kalorycznych ?	2	2008-04-14 14:57
Doping	cykle na samej mecie	5	2008-03-27 09:51
Doping	Dla kogo ten dział ???	6	2008-03-03 18:15
Trening dla zaawansowanych	jak pobudzić bary witam wszystkich zaczne od tego ze cwiecze ponad 4 lata i od zawsze mam problem z barkami tz wszystko rozwija sie ok a bary zostają w tyle. fakt ze na poczatku przez ponad rok robilem zle bo trening barow wygladal tak jak innych partii np na mase	13	2008-03-03 09:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	KTÓRY MIETEK LEPSZY RAZAK CZY AXIO	2008-12-10 08:42
Doping	JAK FENIKS Z POPIOŁÓW - SPAM POST IS BACK!!	2008-09-17 13:52
Doping	60zł za godzine tylko tutaj!!! Doping Spam	2008-08-26 13:08
Doping	60zł za godzine tylko tutaj!!! Doping Spam	2008-08-26 11:36
Doping	60zł za godzine tylko tutaj!!! Doping Spam	2008-08-26 11:35
Doping	Hormon Wzrostu	2008-08-25 15:32
Doping	Metanabol - sprawdzenie	2008-08-21 22:55
Doping	prop w udo a trening nóg	2008-08-20 12:19
Doping	Sama Deca Jaki odblok	2008-08-19 13:10
Doping	deca +winko	2008-08-14 14:49
Doping	Metanabol - sprawdzenie	2008-08-14 14:45
Doping	Metanabol - sprawdzenie	2008-08-14 13:52
Doping	Metanabol - sprawdzenie	2008-08-14 12:27
Doping	Metanabol - sprawdzenie	2008-08-14 11:24
Odżywki i suplementy	Hmb dla laika, lajtowe dawki suplementów	2008-06-17 09:07
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na brzuszek?	2008-06-11 14:30
Trening dla zaawansowanych	Ile treningów?	2008-06-11 14:16
Trening dla zaawansowanych	więcej niż raz w tygodniu...	2008-06-11 14:14
Odżywki i suplementy	KREATYNA DEXTRO HMB PRYSZCZE!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-06-10 08:22
Odżywki i suplementy	KREATYNA DEXTRO HMB PRYSZCZE!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-06-09 23:06
Trening dla zaawansowanych	Klata ocena	2008-06-09 13:11
Odżywki i suplementy	idą wakacje... Co teraz ?	2008-06-09 09:15
Odżywki i suplementy	Białko??	2008-06-09 09:00
Trening dla zaawansowanych	B.Wielski problem z bicepsem (tak chyba nie mieliście) POMOCY kulturyści !!!	2008-06-06 10:41
Doping	prop deka tren wino	2008-06-05 11:47
Odżywki i suplementy	Brać do tego kreatyne?	2008-06-05 07:17
Odżywki i suplementy	co po kreatynie?	2008-06-05 07:08
Trening dla zaawansowanych	Jak zły to piszcie i dajcie coś na bary	2008-06-04 10:59
Trening dla zaawansowanych	Jak zły to piszcie i dajcie coś na bary	2008-06-04 10:22
Trening dla zaawansowanych	Jak zły to piszcie i dajcie coś na bary	2008-06-04 09:44