Gainer

Jakie znacie najlepsze gainery ktore mają najlepsze efekty ? Czy gainera w ogóle opłaca się brac

Chyba nie dokońca wiesz czym jest gainer... A więc zacznijmy od początku. Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, tutaj nie można mówić o efektach bo czy pytalibyśmy o efekty gdybyśmy mówili o kurczaku z ryżem? Chyba nie A krótko mówiąc gainer to jest właśnie takie kurczak z ryżem w proszku, a raczej nawet bardziej porównałbym gainera do żelków (słodycze) z kurczakiem
Czy opłaca się brać? Gainera można by stosować wtedy gdy sa braki w diecie... Najlepsza pora na tego typu 'posilek' to pora potreningowa, natomiast uważam, że lepiej pozwolić sobie np na połączenie żelki/lody + WPC

Dokładnie to ww (i to same cukry proste) + białko zdecydowanie lepiej wyjdziesz jak zjesz pełnowartościowy posiłek.

"efekty" będą podobne po każdym, j/w wegle i troche bialka. Jak slabe bedzie odzywianie to i efektow nie bedzie nawet po gainerze ale jak juz masz kupowac to cos sprawdzonego np https://sklep.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-opis26680.html 

Gainer to cukry. Lepiej zjeść worek ryżu, makaron, kasze czy płatki :).

Myslalem nad Mutantem MASS

Ja ostatnio stosowalem mega mass 4000 od weidera. Zjadlem 10kg (7+3) w 2,5 miecha. Zaznacze ze były to moje poczatki treningu. Pieresze wiadro 7kg mialem waniliowe(polecam), drugie 3kg mialem pralina-biala czekolada ale jakos mi nie podeszlo. Po 2miechach przytylem z 76 do 81kg, bicek z 32cm do 36, wiec mysle ze calkiem spoko, ale bez diety i dobrego treningu nie bedzie zadowalajacych efektow.


Zmieniony przez - 2ky w dniu 2016-08-11 08:35:38

na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie