Flacha11/ Dziennik - 10.000 pompek do końca roku

Zrobilem dla ciebie 10 serii po 10 powtorzen
Mam nadzieje ze uda Ci sie wykonac to zadanie.
SOG na zachęte

ja dzisiaj 115 ;)

LIcznik sie troche zatrzymał ale dziś pojdzie napewno duzo do przodu.:D:D

DOBRA NIESTETY MOJE ŁOKCIE WYSIADŁY. TO WYZWANIE BYŁO MOŻLIWE ALE MUSIALBYM CWICZYC SYSTEMATYCZNIE CODZIENNIE ZRESZTA CIEZKO BY BYLO.

jesteś słaby! dałeś się pokonać niepewnym przekazom od własnego ciała! przy pierwszej lepszej przeszkodzie poddałeś się dając świadectwo ludzkiej słabości! zostałeś pokonany i zwyciężony przez samego siebie! ujawniłeś swoją bezkresną słabość niczym bezwładne liście spadające przy podmuchach wiatru - one nie mają szans na wygraną, ale są też bezsilne, jednak walczą! starają się utrzymać na gałęzi, jak najdłużej wspierać drzewo smagane przez zimny wiatr! zaś ty ustałeś w swojej walce, pokonało cię coś czemu powinieneś stawić czoła! JESTEŚ SŁABY! JESTEEEEŚ SŁAAAABYYYYY!!

a tak na serio to w sumie od początku spodziewałem się, że wysiądziesz, ale inicjatywa fajna ;]

No czegoś takiego mi brakowało.

Nie poddam sie do ostatniego dnia, ale nie obiecuje ze sie uda:(.

Wczoraj zrobiłem 535 pompek. cóż wiem ze musze robić dziennie cos ponad tysiac:/

Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-12-28 18:09:04

fajny pomysł tak robić pompki, ja w styczniu zaczne robić, ale nie do końca roku ale wybiore sobie pewną ilośc i czas i postaram sie wykonać, fajny test swojej silnej woli, muszę spróbować ale życzę Ci sukcesu!

1 dzien. 10 serii po 7 pompek = 70pompek
2 dzien. ----------
3 dzien. 20 serii po 7 pompek +30 = 170pompek
4 dzien. 30 serii po 7 pompek + 5 serii po 10 = 260 pompek
5.dzien. 10 serii po 8 pompek i 20 serii po 7pompek= 220 pompek
26.XI 6.dzien. 30 serii po 8 pompek = 240pompek
27.XI 7.dzien. 10s x 9p.+ 20s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 325p
28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p
29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek.
12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek
13.XII 24 dzien. 35s x 9p = 315 pomek
14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310
15.XII 26 dzien. 20s x 10 p = 200
16.XII 27 dzien. --------------
17.XII 28 dzien. 30s x 11p+20p= 350p
18.XII 29 dzien.
19.XII 30 dzien.
20.XII 31 dzien. 500p
21.XII 32 dzien.
22.XII 33 dzien.
23.XII 34 dzien. 45s x 10p = 450pompek
24.XII 35 dzien. 30s x 10p +43+47+42+43+25=500p
25.XII 36 dzien.
26.XII 37 dzien.
27.XII 38 dzien. 535p
28.XII 39 dzien. 730p
***************************
suma 70+170+260+220+240+325+335+200+320+315+ 510+350+500+450+500+535+730= 6.030pompek

Pozostało 3.970
Pozostało dni 3

Robie pompki co 30 sekund po 10 powtorzen. wytrzymuje tak do 140 powtorzen ale przynajmniej trwa to krotko.

Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-12-29 00:53:23

duża różnica w wytrzymałości porównując z początkiem?

No znaczaca:D Na samym poczatku nie bylbym w stanie zrobic co minute 10 powtorzen teraz robie co 30s. Ale na tym poziomie sie zetrzymam:)