Dziennik treningowy Kruszyny.:)

co do treningu barkow dodam cos od siebie co Wuchta pominal:

rotacje i praca nad stozkiem rotatorow!

cwiczenie rownoleglobocznego (np szrugsy w opadzie).

i oczywiscie duzo rozciagania zarowno piersiowego jak i calej obreczy barkowej.

pisze od siebie bo sam mialem problem z barkiem

zdrowia sily sukcesow!!!

Witam Cię Kruszyna, fajnie że prowadzisz tej dziennik, dzięki Tobie i nie tylko będę mógł pogłębiać swoją wiedze na temat sportów siłowych. Życzę zdrowia !

Nikt mi sogów nie daje....

Faktycznie przyznaję się bez bicia ,jeszcze nie dałem


Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-03 22:04:51

jak nie jak tak

już dawno, dawno temu Tobie dałem

ooo wszedł

kruszyna sogi dostajesz np ode mnie ale nie odbijasz

Jak to nie? no powiedz ze nie dostałes?

Ee tam nikt nie daje. Już na wstępie wbiłem, słabo liczysz

jw