...
Napisał(a)
Jeszcze jedno pytanko, czy w trakcie diety na mase mozna cwiczyc inne sporty ? Mysle ze jest to niewskazane, srednio na kazdym wf trace ok.1kg ;<
...
Napisał(a)
Że niby na każdym WF tracisz 1 kg. masy? Inne sporty z siłownią się nie żrą, spokojnie można ćwiczyć jedno i drugie.
...
Napisał(a)
Przy takich spadkach zamieni się w antymaterię niedługo A na poważnie to ten 1 kg to pewnie litr potu jaki się u ciebie wtedy wydziela, nie panikuj. Tak dietę można stosować, ale nie radzę bo będzie brzuch, no i przedawkujesz białko.
...
Napisał(a)
obiad 200g makaronu lub 100g ryzu z cycem, ryba
__________________________________________________
te 200g to chyba ugotowanego, bo inaczej watpie żebys to wcisnął
gdyz po ugotowanie wazy około 500g.
__________________________________________________
te 200g to chyba ugotowanego, bo inaczej watpie żebys to wcisnął
gdyz po ugotowanie wazy około 500g.
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
Sypie nieugotowany makaron na wage i pokazuje mi 200g ;) gotuje i wychodzi wieelka micha plus groszek i jakies mieso ;)
...
Napisał(a)
A jeszcze taka kwestia.. od 3 dni czuje sie lekko przeziebiony (katarek i lekko czuje gardlo, chwilami lekko cieply) co z tym zrobic, skoro od 2 dni waga stoi ? Trenowac normalnie, czy zrobic przerwie kilku dni ?
...
Napisał(a)
No to gościu respekt, ja bym nie dał rady zjeść 200 g makaronu, a gdzie tam jakie warzywo i mięcho jeszcze
...
Napisał(a)
Ale ciezko tak ;d jak jem to po polowie robie sobie z 3min odpoczynku ;d najadam sie do sytosci ;)
...
Napisał(a)
gratuluje... 8kg w 2 miechy respect za dwa miechy bedziesz wazyl kolo 100kg
...
Napisał(a)
hahah tyle to moze nie ;d no ale idzie dobrze ;) osiągi tez sie znacznie poprawiaja, ogolna sylwetka ;D a powiedzcie, co jest dobrym zrodlem tluszczy ? takich zdrowych do diety na mase ofc
Poprzedni temat
Maksymalna ilosc bialka w jednym posilku
Następny temat
bardzo prosze o odpowiedz, problem
Polecane artykuły