Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
196
czy ktos moglby mi powiedziec czy obowiazuje jakas konkretna dieta przy treningu na gestosc???jesli tak,to jak wyglada;jesli nie to,jaka byloby dobrze zastosowac,
jesli doszlo do tego ze ponawiam juz istniejacego posta,to blagam kornie o wybaczenie,ale jakos nie znalazlem...
z gory dzeki za odpowiedz,pozdrawiam
...Du bist nicht mehr das Kind das du mal warst,das ist wahr.Obwohl du besser wärst was du mal warst,das ist wahr...
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
196
wiesz,jakby ci to powiedziec,jak wiem czego szukam to staram sie to znalezc a nie bez sensu kluczyc po wszystkich postach.
dzieny za pomoc,ale ja nie szukam dietki na mase,tylko sie pytalem czy przy treningu na gestosc(nie mase)zalecana jest jakas dietka specjalna...
no coz,widac nie zawsze ilosc czytanych postow swiadczy o pewnych rzeczach...
...Du bist nicht mehr das Kind das du mal warst,das ist wahr.Obwohl du besser wärst was du mal warst,das ist wahr...
Szacuny
4
Napisanych postów
1383
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20705
Gęstość to stosunek masy do objętości. Czyli im więcej masy, a im mniej objętości tym gęstość większa.
Można wnioskować, że kolega chce albo zwiększyć masę, albo zmniejszyć objętość, albo jedno i drugie zarazem, czyli coś w rodzaju równoczesnego łapania suchego mięsa i pozbywania się tłuszczu
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
196
no widze ze ktos obeznany w tej kwestii.
skoro kolega kamel ma taka wiedze o tym,to moze bedzie jeszcze mi w stanie powiedziec czy trzeba sie jakiejs diety trzymac bo jak dobrze rozszyfrowales interesuje mnie opcja lapania suchego miesa za wszelkie informacje bede bardzo wdzieczny
co do drugiego kolegi pozostane bez komentarza...
...Du bist nicht mehr das Kind das du mal warst,das ist wahr.Obwohl du besser wärst was du mal warst,das ist wahr...
Szacuny
4
Napisanych postów
1383
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20705
froq: moje podejście do tematu było z racji wykształcenia, czysto inżynierskie
A tak na serio to sam obecnie po powrocie do ćwiczeń, zmieniając tylko dietę zrzuciłem m.in. 3cm w pasie, a w bicku przyszło +1cm w czasie 1,5 miesiąca! Sam jestem mile zaskoczony,nie robię żadnych aerobów, trening mam wprowadzający i lekki, a dietę rozłożoną na 4 posiłki dziennie + 5 białko na noc. To jest wprowadzenie do diety masowej po dołożeniu 1 lub 2 posiłków.
No i waga została na stałym poziomie. Także kawałek mięsa musiał przybrać, a tłuszcz wizualnie w dół