SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Z czym ryż ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6378

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1754
Siemka! z czym jecie ryż ? Ja na kolacje ze startą marchewką i jabłkiem (ryż biały) Ale nie wiem z czym brązowy przed treningiem, bo mam do niego tuńczyka

Pozdrawiam

"I'd love to go back to when we played as kids..."

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/temat172404/

"I'm not saying I'll change the world,but I guarantee I'll spark the brain that will change the world. So keep your head up. Do what you've gotta do. And then inside of you, I'll be reborn."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 158 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9250
Na kolacje biały ryż? Chyba raczej powinieneś wrzucić tu tego tuńczyka (takie moje osobiste zdanie). Bo w twoim ostatnim posiłku wogóle nie ma białka. Proponuję na kolację brązowy ryż z tyńczykiem a po treningu biały z owocami (wyżczy IG co przyspieszy proces regeneracji po treningu)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
jedz z tym czym ci smakuje, na noc lepiej daj białko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1754
oj dobra diete mam Chodzi mi z czym można go zjeść

"I'd love to go back to when we played as kids..."

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/temat172404/

"I'm not saying I'll change the world,but I guarantee I'll spark the brain that will change the world. So keep your head up. Do what you've gotta do. And then inside of you, I'll be reborn."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 158 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9250
Mi ostatnio posmakowało takie połączenie:
- 1,5 torebki ryżu białego,
- 200g gotowanej piersi z kurczaka,
- 30g rodzynek,
- 3 plastry ananasa z puszki,
- 20g orzechów włoskich ,
- łyżka stołowa majonezu,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
możesz zjeść na zimno np. ryż , twaróg , jogurt , świeże owoce

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21699
ja po treningu zjadam taki cóś

bialy ryz
serek wiejski
maslanka
pomidor, szczypior i dymka

wszystko razem wymieszane wchodzi jak nalezy szczegolnie po ciezki treningu

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 158 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9250
Zapomniałem dodać że z pokanych składników otrzymamy 2 porcje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

węglowodany

Następny temat

Jescze do biustu!

Fruzelina