SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta Do oceny na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1332

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 680
Wiek: 19 lat
Wzrost: 179
Waga: 85

Sniadanie:
4 jaja cale
100g Platki owsiane gorskie
1 banan
250 ml mleka 2%

2 Sniadanie:
Serek Wiejski 200 g
Bułka owsiana
Białko

Obiad:
100g Piersi z kurczaka
100g Ryżu
Tutaj sobie gotuje sam taki sos zawarte w tym jest papryka, pieczarki, pomidor, ogorek, marchewka, kukurydza.

podwieczorek:
200g serka wiejksiego/Tunczyk 200g w sosie wlasnym
Bialko
1 Banan

Kolacja :
Tak samo jak na obiad

Przed snem:
200g twarogu chudego

Czasem w ciagu dnia gdy jestem glodny gdzies moge zjesc banana lub jakies jablko, lub inny owoc

Czy ta dieta jest dobra na mase ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
odpowiedz mi na pytanie w diecie na masę ma się dodatni bilans kaloryczny
czy w takim razie powinieneś być głodny?
czy może coś jest nie tak?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 680
Nie jestem golodny, ale czasem nie mowie codzinnie mam chec zjesc jakis owoc raz na 2-3 dni, sporadycznie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
oblicz btw jakie masz w diecie i podaj kalorycznośc wtedy sie coś poprawi

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy ... jak zawsze xD

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, proszę o ocenę i porady :)

sosy