Dieta Do oceny na mase

Wiek: 19 lat
Wzrost: 179
Waga: 85

Sniadanie:
4 jaja cale
100g Platki owsiane gorskie
1 banan
250 ml mleka 2%

2 Sniadanie:
Serek Wiejski 200 g
Bułka owsiana
Białko

Obiad:
100g Piersi z kurczaka
100g Ryżu
Tutaj sobie gotuje sam taki sos zawarte w tym jest papryka, pieczarki, pomidor, ogorek, marchewka, kukurydza.

podwieczorek:
200g serka wiejksiego/Tunczyk 200g w sosie wlasnym
Bialko
1 Banan

Kolacja :
Tak samo jak na obiad

Przed snem:
200g twarogu chudego

Czasem w ciagu dnia gdy jestem glodny gdzies moge zjesc banana lub jakies jablko, lub inny owoc

Czy ta dieta jest dobra na mase ?

odpowiedz mi na pytanie w diecie na masę ma się dodatni bilans kaloryczny
czy w takim razie powinieneś być głodny?
czy może coś jest nie tak?

Nie jestem golodny, ale czasem nie mowie codzinnie mam chec zjesc jakis owoc raz na 2-3 dni, sporadycznie ;)

oblicz btw jakie masz w diecie i podaj kalorycznośc wtedy sie coś poprawi