omglolomg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

680

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2014 (14:54)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przygotowana przez dietetyka waga: 93 kg wzrost 177 cm bf: około 23% witam was, już nie wiem kogo mam się sluchać i ile kalori ustalić w swoim zapotrzebowaniu. przyjołem tak. 93 kg x 24 = 2232 kcl x 1.25 = 2800 kcl 2800 - 500 = 2300 kcl 2300 / 50% = 1250 kalori	1	2013-07-14 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, oraz pytanie odnośnie diety. witam szanownych forumowiczów. za oknem bardzo fajna pogoda, dziewczyny ochoczo prezentują swoje wdzięki, to i pora na nas facetów, i na mnie. ale żeby to zrobić to trzeba trochę schudnąć z fatu. wiek: 21 lat wzrost: 178 waga: 85 dieta: 1	6	2011-04-25 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czas się ogarnąć! Dieta do Oceny. witam drodzy forumowicze. za oknem już słońce, cieplejsze temperatury, więc pora najwyższa wsiąść się za siebie. postanowiłęm zgubić trochę fatu który się uzbierał przez ostatni czas, a sporo tego jest. płeć : mężczyzna wiek : 21	6	2011-03-23 16:34
Targowisko	Hi Tec, CREATINE POWDER 500g + 250g witam do sprzedania mam hi tec, creatine powder. pudełko 500g jest otwarte ale były wzięte dosłownie 5 porcji a na wadze pokazuje 530g, wiec jest pełne. pudełko 250g nie otwarte zafoliowane. najlepiej spożyć przed 500g - 02.2011 najlepiej	3	2011-04-04 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 8 kg - Foto - Dieta do sprawdzenia witam, obecnie wiek 20 lat, waga 86. cel zejść do 78 kg głównie z fatu. siłownia 3 razy w tygodniu w dzień siłowni rowerek około 60 minut, w dniu bez siłownia, bieganie około 60	4	2010-06-04 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna - Już wszystko gotowe. Do oceny, witam, pierwszy raz będę próbował diety redukcyjnej, nie mam w tym żadnego doświadczenia, dlatego licze na waszą pomoc oraz wyrozumiałość ! wzrost: 179 waga: 84 kg cel: 78-79 kg codzienne bieganie 21-22, plus jeszcze oczywiście 3 razy w tygodniu	1	2010-04-08 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do oceny na mase wiek: 19 lat wzrost: 179 waga: 85 sniadanie: 4 jaja cale 100g platki owsiane gorskie 1 banan 250 ml mleka 2% 2 sniadanie: serek wiejski 200 g bułka owsiana białko obiad: 100g piersi z kurczaka 100g ryżu tutaj sobie gotuje sam	3	2009-12-22 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta mass potrzebuje pomocy . witam mam 20 lat, waga 81kg,wzrost 179, cel: masa. ulozylem sobie taka oto dietke do oceny jesli by bylo cos nie tak. obliczylem swoje zapotrzebowanie i wyszlo mi okolo 2700 kcal. do tego 3 razy dziennie przy sniadaniu przed treningiem i	3	2009-11-08 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	oponka, fotki witam. otoz slyszalem ze to forum cieszy sie wielka popularnoscia dlatego kolega mnie tu przysla, wiec mam problem :) nie jestem jakis tam grubasem ani chudzielcem poprostu taki sobie :). chcialbym troszeczke zredukowac tluszczu z brzucha tzw.	13	2007-11-25 03:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, oraz pytanie odnośnie diety.	2011-04-26 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, oraz pytanie odnośnie diety.	2011-04-25 03:07
Targowisko	[s] słuchawki, klawiature dla graczy !!	2011-04-22 01:34
Targowisko	[S]Nokie n900	2011-04-17 02:58
Targowisko	Bluzy Adidas Adicolor !`	2011-04-07 20:36
Targowisko	Bluzy Adidas Adicolor !`	2011-04-06 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czas się ogarnąć! Dieta do Oceny.	2011-04-06 20:07
Targowisko	Witam sprzedam Nokia n900 za grosze	2011-04-06 00:35
Targowisko	Witam sprzedam Nokia n900 za grosze	2011-04-05 21:48
Targowisko	Hi Tec, CREATINE POWDER 500g + 250g	2011-04-04 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Czas się ogarnąć! Dieta do Oceny.	2011-04-04 18:01
Targowisko	Sprzedam laptopy Fujitsu	2011-03-29 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Czas się ogarnąć! Dieta do Oceny.	2011-03-25 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 8 kg - Foto - Dieta do sprawdzenia	2010-06-04 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do oceny na mase	2009-12-22 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta mass potrzebuje pomocy .	2009-11-08 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	oponka, fotki	2007-11-28 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	oponka, fotki	2007-11-25 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	oponka, fotki	2007-11-25 15:03