DIETA DLA FREDA

Czesc cwicze 2 lata systematycznie mam dietke ale ona nie skutkuje wyliczłem ja z kalkulatora vital maxa i na podstawie artykułow
z forum czy jest ktos w stanie mi pomoc zebym zaczał nabierac masy chodzi mi o diete prawidłowa diete i ewntualnie o suple .Jesli kto mi pomoze to ułozyc albo ma ułozoan fajna dietke bede wdzieczny z gory dzikuje . Prosze nie piszcie zebym czytał arykuły bo czytam ale nie moge sobie poradzic z dietka wiec prosze o pomoc dzieki

Zmieniony przez - FRED002 w dniu 2007-07-04 16:23:24

Dieta w sporcie siłowym,to po prostu zdrowe odżywianie.Liczenie kalorii zostaw zawodowcą.W Twoim wieku weź się za odżywianie,a nie za liczenie kalorii.

rower1 moze lepiej nic nie pisz...

Wyliczenie kalorii/stosunku b:t:w to podstawa dobrej diety

btw. komu ma zostawic liczenie kalorii? zawodowcą? O________o

Budrys,jak będziesz miał więcej doświadczenia to zrozumiesz,że liczenie kalorii w wieku kilkunastu lat to nieporozumienie.Wystarczy się zdrowo odżywiać,a na pewno będą dobre przyrosty tkanki mięśniowej.Masz przykład w pytaniu kolegi,wyliczył sobie ilość kalorii i coś nie działa.Zostawcie wyliczanie kalorii,co do grama zawodowcą.

Budrys,jak będziesz miał więcej doświadczenia to zrozumiesz,że liczenie kalorii w wieku kilkunastu lat to nieporozumienie.Wystarczy się zdrowo odżywiać,a na pewno będą dobre przyrosty tkanki mięśniowej.Masz przykład w pytaniu kolegi,wyliczył sobie ilość kalorii i coś nie działa.Zostawcie wyliczanie kalorii,co do grama zawodowcą.

cos zamylasz . mowisz ze masz diete ale nie skutkuje i ze my mamy pomoc . wklej swoja ta co nieskutkuje rzekomo a inni poprawia

moze wina treningu?
j/w wrzuc tez dietke