odżywka + dieta dla patyczaków :)

Czesc wam!Mam pytanie i prosbe...Kupiłem sobie odzywke Mega Mass 4000(joe weider).Ja jestem chudy i bardzo mi zalezy na tym aby przybrac jak najwiecej na masie,a slyszalem ze ta odzywka jest najlepsza.Brałem ją przez tydzień,ale strasznie mnie brzuch bolał.Co można jesc do takich odzywek typu geiner zeby tak brzuch nie nap#@$%&*.Powiedzcie mi co mam dokupic sobie do tej odzywki,jak ja brac,i co jesc zeby przytyc(tzn. np mleko w proszku,twarogi na noc... :) ).
Dzieki z Gory.Pozdrawiam Barthezzz.........

barthezzz...

Doradzamy Ci diete i gainer jako dodatek ale Ty nas nie sluchasz.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

A ile brales tej odzywki (gram) i w kiedy ja jadles ??

Wypelnij profil.

Cwiczysz? Masz diete opracowana?

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

tzn. 150g to jedna porcja , ja jadlem albo 1 albo 2 porcje dzinnie .Jedna porcje po treningu a nastepna miedzy obiadem a kolacja.Jak jadlem 2 porcje dziennie to moj zoladek tego nie wytrzymywal,nawet jak jadlem jedna dziennie to mialem problemy...

barthezzz...

...cwicze,ale diety nie mam ulozonej...staram sie jesc duzo...tyle ile moj zoladek pomiesci...dobieram sobie zywnosc raczej bardzo odzywcza i bogata w bialko oraz weglowodany...ale i tak jestem chudy...potrzeba mi czegos po czym bym sie troszeczke spasł... :)

barthezzz...

...mi chodzi o to zebym nabral masy,bo niechce przy wadze 65kg byc na maxa wyrzezbiony...mi potrzeba masy,a pozniej rzezby...lapke mam chuda(tragedia)...pomozcie mi... :(

barthezzz...

nie inwestuj w gainery tylko w diete! jak bedziesz mial pozadna diete to mozesz podlaczyc pod to gainera czy pdzywke bialkowa

"Walcz by wygrywac"

mi nie chodzi o to aby inwestowac w odżywki,mi chodzi o to aby przytyc i aby dodatkowo wspomoc sie jakims odzywkami aby efekty byly szybsze i lepsze...musze przez 2 miesiace przytyc pare kg...tylko nie wiem jak to zrobic...ide na studia i tez nie bede mial mozliwosci robienia sobie jakis urozmaiconych posilkow i inwestowac kupe kasy w jedzenie... :(

barthezzz...

Zacznij od ulozenia se porzadnej diety masz mnustwo dobrych artukuluw w tym dziale. Staraj sie dobrze wysypiac. I cierzko cwiczyc (treningiem na mase oczywscie)...no i morzesz se kupic jakiekos gainerka i bracze 100 gram do posilku lub miedzy posilkami. I MaAsAa BeEdzIeE SsZłAa !! :)

...napisalem ze mam mega mass 4000 mysle ze jest to jedna z najlepszych odzywek na mase...trening na mase ?? co i jak ?? mozna prosic jaks link ???

barthezzz...

ile kuiples tego mega massa?

"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"