Czy aakg na mase ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 0

Witam waze 70 kg przy 183cm wzrostu a chciałbym przytyć do 80 kg czy aakg będzie dobre z odpowiednim żywieniem i treningami ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Od tego jest forum, najlepiej w dziale odzywianie wypełnij ankietę i zacznij od tego jak obecnie się odżywiasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

AAKG nie zwiększy CI masy, moze posrednio na to wpłynąc, raczej porpawi komfort treningu, lepsza pompa mięśniowa, ukrwienie mięśni.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

skorupa0421

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 0

ale takie suple : białko kreatyna i aakg mogę brac jeśli chce przytyć bo mam treningi teraz siłowe

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Pośrednio pomogą. Bezpośrednio ważniejsze czynniki to dodatni bilans kaloryczny, odpowiednia regeneracja, oraz odpowiedni trening

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

TomaszAZ

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 1493 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50786

dieta najpierw a nie aakg ;)

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33138 Napisanych postów 23209 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278150

Jak wyżej - najpierw dieta i trening a później suple wspomagająco - Białko wedle brakow w diecie a wspomagająco mozesz sobie powybierac z takich podstawowych ( kreatyna , aakg , cytrulina , cofeina , tauryna ,tyrozyna , lub jakieś gotowe przed treningówki ) zależy czego oczekujesz od supli:)

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Bez nadwyżki kalorycznej nawet podwójna dawka AAKG nie da rady

Oblicz zapotrzebowanie tym sposobem: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Na masę jest odpowiednia ilość kcal i dieta oraz treningi siłowe. Suplementy mogą być dodatkiem, ale nie muszą.

Moderator działu Odżywianie

...

skorupa0421

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 0

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Nie upatrywałbym się właściwości wspomagających budowę masy mięśniowej poprzez AAKG. Zadbaj o czynniki podstawowe, jak wcześniej wspomniane żywienie, treningi, regeneracja.

...