Zrzut diety zrobiony, bardzo bym prosił o sprawdzenie jej, czy jest czegoś warta :) Jeśli jest słabo, bardzo bym prosił o poprawienie :)
Teraz planuje zrzucić to, co zaniedbałem przez ostatni rok, czyli śmieciowe żarcie, jedzenie wszystkiego co popadnie. Treningi planowałem rano na czczo, mają to być aeroby. Gdy zrzucę ten tłuszczyk, planuje od początku zacząć porządną, jakościową masę.
Na początek chcę zaopatrzyć się w BCAA, oraz w białko ostrowii, a w późniejszym czasie jakiś spalacz.
Zmieniony przez - Kolar w dniu 2016-05-25 22:15:17
Zmieniony przez - Kolar w dniu 2016-05-25 22:16:57