Czarnula_powrót 2013.str.49

Trening


(3x10)
1. Martwy ciąg Sumo 50kg/60kg/70kg
2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6kg/7kg/8kg
2b. ściąganie drążka górnego do klatki 15kg/20kg/25kg
3a. wznosy z opadu 6kg/7kg/8kg
3b. snatch jedna ręka 7kg/8kg/9kg
Ab Ripper 20 powtórzeń w każdym ćwiczeniu

Miska

Suplementy: omega 3, Gingko Biloba - widać jakąś zmianę na nogach odnośnie cellulitu
Napoje: 2l wody, zielona herbata, melisa
Warzywa: ogórek, pomidor, kapusta pekińska, brokuły, cebula

Kupiłam wczoraj balsam na cellulit z firmy Lirene, jak myślicie warto go używać czy jest do niczego? Stosuję od pewnego czasu taka miksturkę bengay + balsam na cellulit + krem na rozstępy. Dzięki treningom jakoś moich nóg i skóry już się poprawiła, myślę, że będzie coraz lepiej







Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-25 11:32:47

widać jakąś zmianę na nogach odnośnie cellulitu a nie mówiłam, że będzie lepiej Co do Lirene - to ja jestem uzależniona od peelingu! jest super! A co do kremu to nie wiem chyba musisz próbować, żeby pod siebie znaleźć miłego wieczorku

mkroza miałaś rację na marne się martwiłam, trochę więcej starań i jest lepiej. Balsam dopiero kupiłam, przekonam się jak będzie się spisywał Peeling mówisz muszę wypróbować

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-25 22:13:04

Chodzi Wam o taką pomarańczową serię?
Czarnula jak tam omlet? Wyszło

Tak o ta pomaranczowa omlet pyszny byl,zrobilam tak jak mowilas I wyszedl taki ze palce lizac

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-26 07:40:48

ładne sumo a i ja tez jestem ciekawa jak tam skóra będzie reagować miłego

Jak bede widziec roznice to dam wam znac

hej dziś dopiero podpatrzyłam jakie spadki ładne! Gratuluję!

ja na cellu poleca peeling z kawy- fusy z kawy mieszasz z czym chcesz * i na ciałko- rewelacyjnie wygładza tylko później sprzątania w chooj, ale czego się nie robi

* ja dodaję żelu pod prysznic, oliwy, kremu- co mi w łapki wpadnie ale zdecydowanie z oliwą chyba najlepiej- pięknie nawilża

No młoda, przyszłam popatrzeć, co Ty tu wyczyniasz Kiedy podsumowujesz?