Czarnula_powrót 2013.str.49

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Lekka jesteś, a to ja wielkolud przy Tobie

69 kg

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html

...

Milutek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1744

ooo jaka ładna przemiana :) pozdrawiam

" Ci którzy są słabi czekają na szanse, silni zaś sami je tworzą!"
Og Mandino

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Dziękuję Milutku

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

No, i to są babochłopy ze śląska. Silna jesteś

Gratulacje maxów! Nie mogę się doczekać konkursu

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427

Czarnula babochłopie jakoś Ty silno dziołcha jest!

nie no ja to muszę się przy Tobie chyba schować...

Podczytuję i kibicuję!

Miłego!

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Dziołchy ale mi słodzicie, aż dostałam rumieńców

Nowy temat konkursowy rozpocznę jutro bo w poniedziałek nie wyrobię się z wklejeniem zdjęć i pisaniem bo mam wizytę u dermatologa

Ciekawe czy w końcu się dowiem co z tymi moimi plamkami na ramionach

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Dziś zrobiłam wytrzymkę ale był ogień

W ciągu 29 minut 14 obwodów

10x sumo DL HI Pull 17.5 kg
9x push up
8x swing 17.5 kg
7x sit up
6x burpee

Wszystkie pompki męskie, burpee z podskokiem.

Ale jestem zmęczona

lecę pod prysznic

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-13 19:37:31

...

Jagoda__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21875

Czarnula ale maksy

Super

a jak wrażenia po obwodach? Bo ilość zacna Ci wyszła

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

O kurcze, super Ci poszła ta wytrzymka! Konkretny ciężar dobrałaś

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Jagoda Wrażenia, powiem Ci masakryczne dyszałam okropnie i lało się ze mnie litrami

Monia Ciężar był i też go czułam solidnie, myślałam, że zakończę na 13 obwodach, ale powiedziałam NIE, dobiję 14 i udało się

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak ćwiczyć?

Następny temat

uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?

Polecane artykuły

Czarnula_powrót 2013.str.49

Ladies SFD

jak ćwiczyć?

uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?

Jakie ćwiczenia zamiast martwego ciągu?

Czy zima rośnie apetyt? Jak sobie radzić ze zwiększonym apetytem?

Jakich treningów i porad powinny unikać kobiety?

7 najczęstszych przyczyn i sposoby na ciągłe zmęczenie