Czarnula_powrót 2013.str.49

melmanka dziękuję Tobie też świetnie idzie z tego co widzę podczas śledzenia bacznym okiem Twojego dziennika

massmarols ja robiłam okłady z fusów kawy i przykrywałam folią spożywczą, grzało jak nie wiem Spróbuję Twojego sposobu, pewnie też dodam żel pod prysznic bo jest z takimi granulkami, albo tak jak mówisz z olejem

Ruda_29 Miło Cię widzieć Podsumowanie planuję na 5 kwietnia, przyjedzie mój ukochany to zrobi mi porządne zdjęcia

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-26 13:41:25

Chciałam się przywitać i tylko zapowiedzieć, że będę śledzić...
Czekam na podsumowanie!

Fajnie, że odwiedziłaś mój dziennik Do podsumowania muszę jeszcze dużo popracować nad swoimi ramionami




Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-26 14:57:57

Dziś wypada dziń bez treningu siłowego, a w związku z tym, że jest piękna pogoda, wybieram się za półgodziny na bieganie po moim górskim terenie Tak myślę, że mój bieg będzie interwałowy, a nie na początku szybko a potem krzyk, że siły nie mam Po biegu strzelę sobie Ab Rippera na brzuszek, chodź mam takie zakwasy, że szok

Podsumowując: Bieg z interwałami: 45 minut, Ab Ripper 20 powtórzeń, rozciąganie 10 minut


Wczoraj podczas MC zdecydowałam się na próbę podejścia 80 kg, zrobiłam 5 razy, więc pomyślałam, że dołożę jeszcze 5 kg udało się ale już tylko raz I tak jestem z siebie dumna, dobrze znać swoje możliwości. nie chwaląc się oczywiście :p

MC - wczoraj jak na razie poszło 85 kg

Miska

Dziś na kolację będą krewetki Jest to ich debiut na moim talerzu, gdyż nigdy wcześniej ich nie jadłam, podobno smaczne i przede wszystkim ZDROWE!!!! Odwiedziłam, dziś kuchnie SFD i dużo ciekawych i smakowitych przepisów znalazłam, które z miłą chęcią wykorzystam

Suplementy: omega 3, Ginkgo Biloba 2x dziennie
Napoje: 2l wody, zielona herbata, melisa na noc
Warzywa: pomidor, kapusta pekińska, cebula, marchewka, ogórek






Z tą mąką przesadziłam w wypisce, tam powinno jej było 30g.


Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-26 16:59:01

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-26 17:51:01

Dale się wymęczyłam tym biegiem Jak ja uwielbiam przełaje Skończył mi się chlebek więc dziś zarobiłam porządny chleb na zakwasie, dodałam pestki dyni, siemię lniane, pestki słonecznika Jeszcze pozostało do końca pieczenia 44 minuty Zaraz zabieram się za przyrządzanie krewetek, co radzicie, żeby dodać? Tak myślę, że zrobię te krewetki z warzywami. Jestem początkująca związku z przygotowaniem krewetek HELP!!!

Czarnula zapodaj mi ten przepis na chlebek na zakwasie bo ja jakoś nie umiem ogarnąć tego tematu - nawet pizzę dziś schrzaniłam.

rudzilla na zakwas masz przepis, czy też Ci podać?

Składniki: 2 szkl. mąki białej, 2 szkl. mąki z pełnego przemiału, ziarna: po 2 łyżki sezamu, słonecznika, nasion lnu, pestek dyni oraz 2łyz. soli + 2 szkl. ciepłej wody + 2 dkg. drożdży + 4 łyżki zakwasu = wymieszać wszystko i dodać mąki, zaiarna wymieszać, dokładnie i zostawić na 1,5 godziny do wyrośniecia. Po tym czasie, wymieszać, przerobić ciasto, przełożyć do foremki, wysmarowanej oliwą. Zostawić w ciepłym miejscu do wyrośnięcia, piec 1,10 min. w tem. 180 stopni. (elektryczny piekarnik) Po upieczeniu, wyjmij z formy, przykryj lnianą ściereczką Smacznego

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-26 20:43:25

Czarnula Ty to widzę zdolna bestia jesteś

Sama piec chleb? jakoś sobie tego u siebie nie wyobrażam zazdraszczam może kiedyś sama się skuszę, aczkolwiek był by to ogromny eksperyment, który nie wiem jak by się zakończył

Napisz jutro jak te dzwonki łososia Ci wyszły

Na początku też się bałam, ale się przełamałam i wyszedł przepyszny Spróbuj, jak będziesz już robić chlebek to dobrze go wyrób, polecam dobra praca dla rąk Jutrzejsze dzwonki z łososia tak myślę, że połączę z warzywami i powinno być luks, oczywiście dam Ci znać